心靜如水，萬(wàn)病自息，內(nèi)心的寧?kù)o，是治愈一切疾病的根源

有人問(wèn)：為什么人到中年，身體越來(lái)越難受？其實(shí)，許多疾病，都不是吃出來(lái)的，也不是熬出來(lái)的，而是“氣”出來(lái)的。王陽(yáng)明說(shuō)：“心安即是福。”人這一生，最大的福氣，就是有一顆平靜的心。

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你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，你的頭發(fā)越來(lái)越少，失眠越來(lái)越重，三高也悄然找上門(mén)來(lái)。醫(yī)生說(shuō)是壓力大、作息亂、飲食不節(jié)，其實(shí)，這些都是表面現(xiàn)象，真正讓人垮掉的是——內(nèi)心的焦慮和煩躁。現(xiàn)在的中年人，背負(fù)著房貸車(chē)貸，承擔(dān)著父母養(yǎng)老、孩子教育的重任，單位有業(yè)績(jī)，家里有矛盾，朋友圈里看到別人好像都活得比自己輕松……這時(shí)候，心里一團(tuán)亂麻，苦悶像潮水一樣一波接一波。

其實(shí)，中年人的世界，大多是一地雞毛。柴米油鹽醬醋茶，瑣事堆成山；上要贍養(yǎng)父母，下要照顧孩子，夾在兩代中間，被生活一點(diǎn)點(diǎn)磨平了曾經(jīng)的棱角。

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答案很簡(jiǎn)單：心靜了，病就走了。很多人說(shuō)，等我財(cái)務(wù)自由就不焦慮了，等我住房換大一點(diǎn)就能安心了，等孩子考上大學(xué)我就放心了。然而，人生哪里有那么多“等”？有一句歌詞：該來(lái)的來(lái)了，該走的會(huì)走，時(shí)間不會(huì)等任何人，但我們可以選擇如何與自己相處。

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所以，想要健康，不僅是管住嘴和邁開(kāi)腿，更要管好自己的情緒，靜下來(lái)，可以治萬(wàn)病。醫(yī)學(xué)研究早已證實(shí)，慢性病、失眠、焦慮、無(wú)名疼痛，許多時(shí)候，都和心理壓力密不可分。你如果每天都在生氣、焦慮、不安，身體就像拉滿的弦，稍不注意就會(huì)斷裂。反過(guò)來(lái)，心平氣和，情緒穩(wěn)定，這才是最好的養(yǎng)生方式。

有句老話叫“得意淡然，失意坦然”。看淡了，心里沒(méi)了波瀾；放下了，世界自然清凈。中年以后，最大的修行就是能“寵辱不驚，去留無(wú)意”。生活不是用來(lái)拼命的，工作不是用來(lái)賭命的，你給自己太大的壓力，只會(huì)把健康都透支掉。學(xué)會(huì)不爭(zhēng)不搶?zhuān)患辈辉辏研撵o下來(lái)，就是對(duì)自己最好的保護(hù)。

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有個(gè)讀者留言讓我印象深刻，他說(shuō)：“人到中年后，我開(kāi)始習(xí)慣一個(gè)人坐在陽(yáng)臺(tái)上發(fā)呆，偶爾泡杯茶，看看外面的云卷云舒，感覺(jué)整個(gè)人慢下來(lái)了，連小病都少了很多。”其實(shí)，人生最美的風(fēng)景，是內(nèi)心的安寧。不和過(guò)去較勁，不和未來(lái)糾纏，活在當(dāng)下，心靜如水，便無(wú)懼風(fēng)浪。

文/觀浪游人