搞死自己最快的方法：愛(ài)胡思亂想，操心過(guò)度，情緒失控

常言道：“世上本無(wú)事，庸人自擾之。”

當(dāng)今時(shí)代，生活節(jié)奏快如疾風(fēng)驟雨，人與人的距離似乎更近了，心靈與自我的距離卻越發(fā)遙遠(yuǎn)。

多少個(gè)輾轉(zhuǎn)無(wú)眠的夜晚，我們被憂慮包圍，被莫須有的念頭拖拽，仿佛自己才是那只將自己困于暗室的小獸。

正如紀(jì)伯倫所言：“你的痛苦，是智力自己點(diǎn)燃的火焰?！毙攀址_(kāi)內(nèi)心，許多焦躁與崩潰，皆始于“胡思亂想”。

胡思亂想是一根看不見(jiàn)的繩索，將我們活生生地綁在自設(shè)的牢籠之中。

像余光中說(shuō)的，“人生最難捱的，是內(nèi)心的煎熬?！币患⒉蛔愕赖男∈?，于腦海中反復(fù)盤旋，擴(kuò)大成巨大的威脅；一句他人的閑言碎語(yǔ)，經(jīng)過(guò)自我主觀的加工，便變成傷痕累累的回聲。

莊子說(shuō)：“拘于心者，神氣不和”

其實(shí)，只是我們太容易被情緒牽動(dòng)，將簡(jiǎn)單的生活復(fù)雜化，讓大多數(shù)煩惱徒增無(wú)用之苦。

曾經(jīng)，有智者告誡：“萬(wàn)丈紅塵三杯酒，千秋大業(yè)一壺茶?！睂?kù)o從容的心態(tài)，是抵御胡思亂想的良方。

古人講“無(wú)事以當(dāng)貴”，寧?kù)o致遠(yuǎn)是最高的人生態(tài)度。每當(dāng)被焦慮包圍時(shí)，我們應(yīng)該給自己一段靜默時(shí)光，任念頭流淌，學(xué)會(huì)放下對(duì)未來(lái)過(guò)度的憂慮。

錢鐘書(shū)先生有句名言：“擠不出來(lái)的時(shí)間，往往浪費(fèi)在胡思亂想里。”其實(shí)，走出混亂的思維困局，不需驚天動(dòng)地的改變，只需留一點(diǎn)溫柔給自己，讓心靈有喘息和重啟的機(jī)會(huì)。

焦慮與操心，是生活的一部分，卻不是全部。

我們要明白，無(wú)論如何擔(dān)憂未來(lái)，未來(lái)終究不可控。

正如林清玄所言：“人生的答案不是追問(wèn)出來(lái)的，是走出來(lái)的?！辈傩倪^(guò)多，不過(guò)是把本就不重的生活扛得喘不過(guò)氣。放下包袱，安然于當(dāng)下，學(xué)會(huì)信任過(guò)程，這才是最智慧的選擇。

馬爾克斯也曾說(shuō)：“任何讓你感到焦慮的事，十年后看來(lái)都不值一提?！睅е磉_(dá)和幽默感面對(duì)人生，苦難就能化作一縷清風(fēng)。

情緒失控，從來(lái)不是一時(shí)的爆發(fā)，而是長(zhǎng)期壓抑和苛責(zé)的結(jié)果。

法國(guó)思想家蒙田說(shuō)：“誰(shuí)若欲平息人生的波瀾，須先管理好自己的內(nèi)心?！?/p>

直面自己的軟弱和失落，允許自己有懦弱、脆弱和崩潰的時(shí)候，然后溫柔地?fù)肀莻€(gè)真實(shí)的自我。只有真正懂得“與自己和解”，才能打破惡性循環(huán)，走向與生活的和平相處。

要想旺自己，就要善待自己的心。

余秋雨說(shuō)：“人最大的修養(yǎng)，是讀懂自己的平凡。”如果我們學(xué)會(huì)放下執(zhí)念，少一些苛責(zé)，多一分寬容，自然能在淡然中感受到生活的細(xì)水長(zhǎng)流。

不必為一時(shí)的難題苦苦掙扎，所謂“泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬”，是因?yàn)閮?nèi)心足夠強(qiáng)大，才不為外物所左右。

人生短短數(shù)十載，春有繁花，夏有涼風(fēng)，秋有明月，冬有飛雪。世間一切，美丑哀樂(lè)皆是過(guò)客。愿你我學(xué)會(huì)“清掃內(nèi)心灰塵，關(guān)掉深夜自責(zé)復(fù)讀機(jī)，以一顆簡(jiǎn)單、柔軟的心，迎接每一個(gè)清晨的第一縷陽(yáng)光?！?/p>

正如《菜根譚》中所說(shuō)：“心凈則萬(wàn)物皆凈，心安則歲月皆安?！?/p>