1. 長時間使用電子屏幕
導致我們的眨眼次數明顯減少，這樣一來，眼睛的睫狀肌就會收縮，眼睛的屈光度也隨之增加，結果可能引發視力疲勞和干眼癥。
2. 關燈看手機
在光線不佳的環境下，為了看得清楚，眼球會不自覺地往內轉，調節功能過度增強，晶狀體會變得更加凸起，韌帶也會增加壓力。
3. 側躺玩手機
在床上側躺著玩手機，雙眼與屏幕的距離和角度都不一樣，長期保持這樣的姿勢可能會導致雙眼視力的偏差，甚至加重近視度數，或者誘發斜視。
4.不正確的閱讀姿勢
采取不當的姿勢閱讀，比如躺著看書或光線不足，都會加重眼睛的負擔，還可能損害視力。
5. 近視超過100度不戴眼鏡
眼睛為了看清物體可能會不自覺地拉近距離或瞇眼，這樣就會加大睫狀肌和晶狀體的壓力，除了可能造成視疲勞，還會加快眼球的增長，導致近視度數加深。
6. 長期熬夜
搗亂內分泌系統，導致眼部血液循環不暢，可能加重黑眼圈、眼袋以及眼睛疲勞。而且，長期熬夜也有可能引發干眼癥或青光眼等眼部疾病。
7. 缺乏戶外活動
戶外光照下的活動對防控兒童和青少年的近視非常有效，缺乏戶外運動可能是導致近視的“主因”。
8. 戶外不防曬
紫外線的照射不僅會灼傷眼角膜和晶狀體，甚至可能導致像白內障這樣的眼部疾病。此外，太陽光中的藍光也會損害黃斑，增加黃斑變性的風險。
9. 長時間佩戴隱形眼鏡
佩戴時間越久，鏡片的透氧能力會減弱，導致角膜缺氧，重則可能發生水腫，帶來不適。
10. 濫用眼藥水
大多數眼藥水都含有防腐劑，長期使用對眼睛的結膜會造成損害。
11. 不洗手就揉眼睛
直接用未洗過的手揉眼，極易引起結膜炎或者角膜炎等眼部感染。
12. 游泳不戴泳鏡
泳池的消毒劑和細菌直接刺激眼睛，戴著隱形眼鏡游泳更容易導致細菌性角膜炎。
13. 不重視眼部防護
在一些高風險活動中，比如騎電動車不戴頭盔或焊接不帶護目鏡，可能會遭遇飛來的沙石或釘子，導致眼外傷。
14. 忽視眼部疾病
小孩子如果看不清黑板，要及時檢查是否有近視或其他眼病；中年人若眼部偶爾脹痛，未必就是疲勞，可能是青光眼；老年人的視力模糊，也不僅僅是白內障，還有可能是黃斑變性等慢性病。
15. 卸妝不干凈
殘留的化妝品可能會刺激眼睛，造成瞼緣炎、干眼癥和過敏性結膜炎等問題。
的眼睛哦！
這些傷害眼睛，損害視力的行為，你中招了幾個？
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