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來自： tjboyue > 《內功》
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混元摶氣樁秘法——隱仙派
武當太乙隱仙派混元摶氣樁秘法圖解 武當太乙隱仙派中的混元摶氣樁是通過順、逆兩種深長呼吸的練習來增加內氣，使身體充實，內力雄厚。...
潛息功,2分鐘學會,治病效果神奇-04本2-我酷網Woku.com
潛息功,2分鐘學會,治病效果神奇-04本2-我酷網Woku.com潛息功,2分鐘學會,治病效果神奇。如果沒有小周天基礎，或急于通經、意游全身，通經的可能不是丹田的真氣，而是各經局部的經氣、穴氣增強的感應 —...
我的站樁之路（十二）
二是每天凌晨一個多小時站樁中“氣“下來的身體反應。 氣“下來了”的身體反應是：當胸前抱圓后，胸腔以下小腹以上部位立即出現澎脹感，象充了氣一樣，期間小腹內經常會出現咕咕的響聲。在松靜、舒...
站樁功法指引
站樁功法指引。站樁養生功以站式為主，軀干、四肢保持特定的姿勢，使全身或某些部位的松緊度呈持續的靜力性的運動狀態，從而保健強身，防治疾病的靜功功法。站樁種類各類功法其站樁功法不一。站樁功姿...
一招呼吸降升法，任督二脈迅速通
一招呼吸降升法，任督二脈迅速通。而對于我們普通人的身體來說，更要隨時意識到身體的缺陷和病癥，立刻用最好的養生方法（比如：呼吸降升法）來修復自己的健康，這樣，也能最終做到“不病”啊。當然，...
我的任督二脈通了，像極了第一次的感覺
此時，丹田有很重的積漲感，而氣則隨著我的意念，沿著任脈向督脈下行，經過會陰、命門，沿著夾脊直上百會，到達印堂，進入人中，穿過鵲...
只需打坐10分鐘讓你感受到氣感
→再呼氣的時候要想著丹田，吸氣的時候就不用想了，呼吸要用鼻子，不要用嘴，全身松弛，身體不要動，丹田不要用力，呼吸不要太用力，只...
［功法專題］清泉淋浴法、
［功法專題］清泉淋浴法、意念：待心意清寧呼吸平和以后，閉目觀想，頭頂明凈的天空中流下一股清涼的泉水，泉水由頭頂百會穴位流入體內，從上往下，滲透全身里里外外（表皮，肌肉、骨骼、骨髓、五臟六...
【療·養生】呼降吸升祛百病：“練氣治病法”教學
【療·養生】呼降吸升祛百病：“練氣治病法”教學。正如中醫名著《類證治裁》中所說：“精化氣，氣化神。故精者身之本，氣者神之主...
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