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中醫說，當你長出白頭發時，應該感到慶幸，因為白發如絲，人生無暗。 說是這樣說，但心里還是有點接受不了的，剛開始一根根拔，后面多到拔不完。 我本身是短頭發，2個月不染就非常的明顯，有一回破罐子破摔染了奶奶灰，我媽看到后一直默默流淚。后來我就開始學養生，花了三年多，試過了不下十種配方，最終被中醫智慧給拯救了。 這兩種南瓜籽豆漿換著喝，頭發慢慢不掉了，這回從發根開始轉黑，又黑又炸毛。 南瓜籽黑豆黑芝麻桑葚豆漿 打開今日頭條查看圖片詳情 南瓜籽富含“鋅”，對指甲和頭皮很好的，就像是給頭發補充的天然黑色素，能讓頭發更黑亮。 黑豆，黑芝麻，桑葚富含蛋白質和營養物質，能讓發根變得更加牢固，營養足了不易掉。 就像是一棵植物，你給它澆水施肥，一段時間下來，葉子和根莖會變得更加翠綠粗壯，同等道理。 當然這個是小食方，需要長時間的堅持，我喝了小半年了，才真正從發根養出黑發來，需要堅持的。 食材搭配：南瓜籽10克，黑豆10克，熟黑芝麻20克，桑葚干10克。  打開今日頭條查看圖片詳情 黑豆不需要翻炒也不用浸泡，現在破壁機的功能強大，打出來沒有生味，也非常細膩。 把所有的食材清洗干凈后放入破壁機，加入500毫升的清水按豆漿模式打25分鐘。  打開今日頭條查看圖片詳情 打出來的顏色是這種棕色的，放點冰糖下去，口感香甜絲滑，有芝麻的香氣，很好喝。  打開今日頭條查看圖片詳情 南瓜籽黃豆燕麥黑芝麻豆漿：燕麥能增加飽腹感，低卡低脂，打完直接當減脂餐喝都行，很頂飽的。 這個口感會比用黑豆桑葚的味道好，不過得換著喝，不然很容易喝膩的。  打開今日頭條查看圖片詳情 食材比例：黑豆20克，南瓜籽10克，熟黑芝麻10克，燕麥10克。 把所有的食材全部放入破壁機，加入500毫升清水打成豆漿就可以了。 要放點冰糖口感好一些，控糖減脂的那段時間我是打完直接喝。  打開今日頭條查看圖片詳情 不涉及醫學，不賣不推薦，純分享自己吃過的小食方，以及我的真實變化，給你們看下圖片。 這是養了大半年的效果，發尾還是白色的，但是從根源開始轉黑了，還不止一兩根。 這里面有食補的功勞，也跟我調整自己的心態，作息，飲食有很大關系。 白天工作晚上帶娃，說實話壓力特別大，內耗很嚴重，經常莫名其妙暴躁，不想做飯就點外賣。 當我決定不再和白發和解，不斷調整，早睡早起，學會養生，白頭發竟然開始轉黑，也不怎么掉了。  打開今日頭條查看圖片詳情 白頭發是每個人都無法逃避的現實，是人都會老，我們能做的就是讓這一天慢點到。 市面上有很多網紅產品能讓你快速變黑，我吃過很多虧，不要去相信，不可能的。 只有調整好作息，心態放平，食補，再堅持，剩下的就交給時間來告訴你答案。 |
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