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做出改變并不需要大量的自律性，而是源于重新設定慣例和規劃時間所帶來的改變，這些微小而積極的變化會自我強化。 “每天一頁書”，并不是只是每天讀一頁或推薦一頁書，而是每天我會把微習慣打卡放在里面，除了一頁書也會有運動，小視頻等等，會隨手分享讀書或思考的筆記，大家也可以留言接龍打卡。
每天堅持微小的行動，長期看效果會怎么樣。 《成長第二曲線：跨越S型曲線持續成長》（英）查爾斯·漢迪著 P111—P120
人生很長，我們的職業生涯本可以也會很長，雖然很多人希望早早退休 ，但這種退休愿望只是建立在擺脫為錢而不得不做一些工作的前提下，很多退出職場卻出于非自愿的。每個人應該至少體驗三種甚至更多種不同的生活，否則就多少有點浪費。那些從工作中獲得樂趣的人卻只希望工作時間越長越好，無論是哪種，只有不斷從工作中得到樂趣和回報的人才能持續獲得工作的高峰，也就是我們在整個生命中或整個職業生涯中，一定要得到不止一次的成功。但不要等已經走下坡路時才停下，等你到達那里為時已晚。新曲線的啟動成本將超過它最初的產出。每一次開啟新曲線都要應對最初幾年的收入大幅減少。因此，如果你在探索下一條曲線時無法保持第一條曲線的上升，所以我們最好預留一筆儲備金，以備不時之需。
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