腿上出現青色“蚯蚓”，不只難看，還可能致命！用好一雙襪子，血流順暢防血栓~

正常情況下，我們的小腿是光滑的，不會有任何血管的突出；但在生活中，很多人卻出現了“蚯蚓腿”，即靜脈血管彎彎曲曲地凸顯在小腿上。這在醫學上其實是靜脈曲張。

靜脈曲張，尤其高發于久站、慢性咳嗽、習慣性便秘、妊娠或肥胖人群，很多人覺得只是難看點而已，但其危害不小。

當發生靜脈曲張時，會導致淺靜脈迂曲，此時整個下肢都會長期處于淤血狀態，嚴重者可能形成深靜脈血栓；一旦血栓脫落，隨著血液循環回到心臟，流到肺動脈里，就會導致“肺梗”，甚至引發猝死。

通常，我們常在腿上出現“蚯蚓”狀的靜脈血管后，才認為患有靜脈曲張，但其實當血液回流不暢，出現靜脈曲張癥狀時，就可以診斷靜脈曲張了。

怎樣才能知道自己下肢血液回流情況，以及患靜脈曲張的風險呢？我們可以通過2個測試來看一下：

【方法】分別在早上、晚上，測量小腿腿圍。

【結果】如果相差在1cm以內，一般屬于正常；如果相差2cm以上，則可能有靜脈回流不暢的問題。

【方法】坐在沒有扶手的椅子上，在30秒時間內連續重復坐下并起立伸手夠高處的動作。

【結果】男性完成19次為合格，女性完成16次為合格。老年人可適當放寬標準。做得越多，說明下肢肌肉功能越好，患靜脈曲張的風險較低。

專家表示，靜脈曲張患者、深靜脈血栓患者，或發生過深靜脈血栓的患者，一定要穿彈力襪。

這是因為彈力襪的設計是腳踝處壓力最大，依次往上遞減，能夠替代小腿肌肉第二心臟泵的作用，幫助久站人群促進血液回流，從而預防靜脈曲張及深靜脈血栓。

那么，我們應該如何挑選合適的彈力襪呢？快點開下方短視頻，跟著專家一起學習吧~

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了解如何選對彈力襪，幫助防治靜脈曲張