排骨蓮藕湯(補心生血) 
原料 排骨500克,蓮藕300克 做法 1,排骨切小段,洗凈后,焯水 2,焯水后,洗凈,放入鍋中加入生姜5克,蔥5克 3,再加入蓮藕300克切滾刀塊,小火煮1小時,我用的是慢燉鍋,3個小時,最后放些胡椒粉,鹽調味即可.  排骨可以強筋壯骨就不用說啊 今天說說蓮藕 蓮藕味甘，富含淀粉、蛋白質、維生素c和b1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易于消 化，適宜老少滋補。生藕性寒，有清熱除煩、涼血止血散淤之功；熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。藕段間的藕節因含有2%左右的鞣質和天門冬酰胺，其止血收斂作用強于鮮藕，還能解蟹毒。蓮藕的花、葉、梗、須、蓬及蓮子、蓮子心各有功效，均可入藥治病。 看到了吧,生的藕是性寒的,熟藕是性溫的.而且藕呢,還可以調節心臟、血壓、改善末梢血液循環的的作用呢. |
