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視力疲勞 視力疲勞是指從事近距離工作或學習，由于過度使用視力而產生的眼睛疲勞。此癥好發于從事近距離精密工作、電腦工作或者照明不足以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。患者一般的癥狀是：視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴懲時可出現惡心、嘔吐等。
編輯本段消除視力疲勞的方法 視力疲勞及屈光不正，是眼科常見病多發病。患者自身感到痛苦，對工作及學習也帶來明顯影響，在治療上單靠藥物往往難以奏效。從我科10多年的臨床治療經驗看，除鼓勵患者增強自信心、合理使用眼力[1]和注意用眼衛生外，配合眼部自我推拿按摩，可收到明顯效果。 通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增強眼部血循環，活躍氣血，改善神經營養，運走血液中的代謝產物，消除眼睛疲勞，起到保護眼睛、增強視功能的作用。 正常人在繁忙的工作、學習和看電視后，進行眼部自我推拿，對保護視力、消除疲勞也有一定作用。具體步驟如下。首先靜坐望遠。靜坐可以使眼睛充分休息、更快消除疲勞；望遠可使眼的調節功能放松； 閉目，使眼球的調節完全處于休息狀態，默念四八呼節拍； 雙拇指置于太陽穴，食指及其他指微彎，分別從內至外括上眼眶及眉毛30次，再用食指腹面括下眼虎30次。 用雙食指在攢竹穴順時針、反時針輕柔交替旋轉揉捻30次。眉毛內側端凹陷處即攢竹穴； 用雙拇指揉捻天應穴20次。眼眶內上方即天應穴； 用右手拇食指、捏揉睛明穴30次。雙眼內眼角稍上鼻根處即睛明穴； 雙手拇指按壓在耳垂下方、半握拳用食指尖內面順時針、反時針旋轉捻揉四白穴30次。眶下孔凹陷處即四白穴； 雙手拇指按壓在耳垂下方，半握拳，雙手食指順時針、反時針揉捻太陽穴30次。眼外角斜上方顳側凹陷處即太陽穴； 用雙手拇食指按揉耳垂眼穴20次；有專家認為，我國民間婦女戴耳環，如針眼正好在眼穴位置，由于耳環對眼穴的持續性刺激，對增進視力，防止屈光不正及其發展有一定作用。 總之，眼部各穴位按摩對保護眼睛、增進視力，消除視力疲勞都有很大作用，是簡便、行之有效的措施，必須持之以恒。操作時注意力要集中，全身肌肉放松，呼吸要自然，按壓穴位要正確，手法要緩慢，旋轉幅度不宜過大，由輕到重，速度要均勻以感到酸脹、略痛為宜 |
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