八大神龍掌是道家昆侖派南極門秘功－龍形柔身術硬氣功之入門功法，為原山東省國術館館長路文瑞先生所承傳，經訪道院名家方臻完善此功吸收了古今眾家養生技擊防身之精華，以古典中醫理論為指導，具有修心強體，調意增力諸效 八大神龍掌是道家昆侖派南極門的一種強壯氣化硬功修練法，是內功及拍打功的基礎功 八大神龍掌是道家昆侖派南極門的一種強壯氣化硬功修練法，是內功及拍打功的基礎功修練時，每一掌法所運用意念不同，所產生的功效也不同本功法以柔為主；柔則力鋼，出自然而然應用合理八大神龍掌屬強壯功法，主要是使身體先氣通血順，開經通脈，以達到改變筋骨與臟腑之間的素質，強健體魄，充實內力，平心通氣血，消除人體內產生疾病的薄弱環節的發生，動靜相兼，性情并修，平衡情操性格，使肌體內精力向上充沛飽滿，提高智能，激發智能，增強免疫功能內練一口氣，外練筋骨皮使身體里外渾然一體，先硬為主，本門講求先硬后軟，從體質上得到根本改變，再向柔韌過度，經長時間修煉，達到有意無意之間，出自然之本能，應用合理發揮人體本能之功力，隨心所欲，應用得心如意經修練，可出現硬氣功之本領并對疾病的產生可起到預防和醫治作用，使人體從器質上產生生理變化，體質增強，達到柔和神明
第一掌 神龍磨盤掌
此掌具有三層修煉方法，修煉時，選一平靜寬闊之場地
預備式
松靜自然站立，兩腳與肩同寬，兩臂自然下垂體側，目前視，似視非視，舌抵上腭，靜心平息，身心歸一，排除七情六欲的干擾，精神氣質神態合一，進入氣功態
命功修煉法：
起式：進入功態后，將意念轉入兩腳心涌泉穴片刻，意想兩腳心涌泉穴，以鼻吸氣，引涌泉穴氣沿小腿上行到血海穴，兩膝同時內扣，兩血海穴相貼，夾膝扣襠，呈扣步狀后，同時呼氣，意想周身毛孔擴張外放，打開周身經脈末梢與毛孔第二呼吸器
注：兩膝相扣，從此不得分開，似打一堅固的地基
略停片刻，兩手從體側自然上抬，高于肩平，曲肘翻掌，手心向前，兩手虎口撐圓相對，此式為神龍磨盤掌站樁功定式
作用：活氣活血，通經達脈，對內分泌腎上腺，前列腺體虛衰弱等疾病療效較高
性功修煉法：
在上站樁基礎上，閉目，意想兩手虎口之間似有一面圓鏡，通過兩肩之間天眼穴（印堂穴），閉目向前看兩手肩這面圓鏡，兩手距眼前約1尺2寸遠，聚氣凝神，回光返照外視，洞察天地間與已身的感應，用自身微觀宇宙（周身毛孔），來感悟天地間宏觀宇宙的微妙變化，透發出龍之凌虛騰空靈敏變幻靜聽之能并返觀內視，返觀內聽，通過兩手間之圓鏡，內照返視五行相生之走向：腎－膀胱－肝－心－脾－肺－腎腸胃走向：食管－胃－小腸－大腸－肛門血液循環走向：由心臟沿人體兩臂外側動脈血管左右分開,到手沿里側靜脈血管回環到心,由心臟向下到下丹田，左右分開到兩腿外側動脈血管向下，經腳里側回環靜脈血管，向上循環到心臟并體察周身骨骼內聽腸胃的蠕動聲，心臟的跳動聲，血液循環的流動聲，誘發人體潛能與特異功能以道法自然，君無欲，道自來之理，不可追求妄想常有欲以觀其竅，常無欲以觀其妙此式與站樁式相同，唯閉其和意不相同
作用：保精活血，修神集思，誘發人體特異功能
硬氣功煉法：
接上站樁式姿式不變，將意念轉入下丹田，意想下丹田處，吸氣，由下丹田處吸氣收腹到命門穴，引氣沿脊柱上行到大椎穴，左右分開到兩臂兩手，兩臂同時撐圓，內氣充盈，似氣管打起，呈環狀，上身整體膨脹，力達兩手，閉氣左腳向前磨盤前行一步，移動時，兩腳不得離開地面，身體前行，不得抬腳跟或以肩胯等帶身，移動時似磨盤轉動或移麻袋，兩手似開大閘般以內氣充盈，在精氣神合一，意念的支配下，內氣摧動形體集體移動，培養和調動思想與形體的統一性，也是修煉整勁之法
當腳向前移動一步后，呼氣，肘下垂，姿式仍與站樁式同，向前移動半步或一步均可，聚集勁移動多少算多少，不可追求步子的大小
當精氣神合一，再次進入氣功態時，以心領氣，接上吸氣路線，從下丹田吸氣一直到手，以左腳不動，腳跟為軸，右腳前行，身體向前磨盤一步，呼氣站樁，當又一次進入功態，有動意時，再磨盤向左前行一步一步一個腳印的，左右反復慢慢身體移動，耐心前行，每組以50步左右，收功休息片刻，繼續行動，如一次可行進500步時，功強力足，開磚劈石在于一旦
收功：
兩膝仍相扣，兩手落下，在下丹田前做歸元手印，片刻，兩手左右分開，吸氣上捧，到頭頂后翻掌下按呼氣，兩膝左右分開，身體貼直，搓手，搓臉收功
注：最好煉完一組后，閉目養心淋浴片刻，使體內臟腑與氣血得到補充與恢復為佳
作用與要求：
次掌可強筋壯骨，氣血內臟充盈吸氣路線的作用：下丹田為氣海穴，在腸胃之間，故吸氣收腹對腸胃五臟等起到內里按摩伸展的作用，名門穴在兩腎之間，是真陰真陽之所在，脊柱兩旁為人體腎俞穴，所對應五臟六腑，故可氣在五臟六腑，達到前病后治，強腎活腰，充實內力，改變筋骨與臟腑之間的素質，增強免疫功能與體質，保命煉形，祛病強身
兩膝相扣后收功再分開，吸氣后，閉氣凝神前行，擰身時不得中途沉氣，形成定式后呼氣，姿式始終是樁功式，每前行一步時，心有走之意，再吸氣閉氣，前行
第二掌 神龍大力掌
此掌與前一掌相同，分三層練法
預備式
松靜自然站立，周身放松入靜，左腿在前，右腿在后，兩臂自然下垂在體側，呼吸自然，舌抵上腭，清心平息，進入功態
命功修煉法
接上式，片刻，將意念轉入兩腳心涌泉穴，吸氣沿涌泉穴引氣向上到兩膝血海穴，兩膝同時相扣，呈三體式扣步狀，左腳前，右腳后，重心在后腿兩手從體側自然上抬到胸前，翻掌向前，指向上，兩虎口相對，兩膝內扣夾緊，從此不得分開，兩腳呈三體式，形成三角形的穩定性，呈站樁定式意想兩手前有一大鐵球，兩手撐圓推住，沉肩墜肘，含胸拔背，呼吸自然，形成命功站樁式
性功練法
接上式站樁功，閉目，意想兩手間似一面圓鏡，用天眼穴觀之圓鏡意想世間一切事物均小，自身特別高大，通過眼前這面圓鏡，看穿世間一切事物，內視五臟六腑，站在第三者或空中來看和處理問題，旁觀者清，是打開天眼穴之法
硬氣功練法
接上三體式站樁功，將意念轉到下丹田處，吸氣由下丹田進氣，引氣收腹到命門穴，沿脊柱上升到大椎穴，左右分開使內氣充盈兩手，閉氣，前腳不動，將身體重心移到前腳，后腳不離地面，沿地面平面弧形向前進一步，呈左三體式后，同時兩手吐掌呼氣吐力，眼視前方天地交合之處，發內力吐掌于此每當意到時，再吸氣收掌閉氣轉重心移后腳劃弧上步吐掌吐盡修煉時，不可操之過急，一步一個腳印的修煉，時間加汗水即功到自然成
作用于要求：
作用均于前神龍磨盤掌相同要求行步時腳掌不得離地，吸氣時兩掌拉回，呼氣時吐掌吐力，重心移到前腳后，后腳劃弧前行以引丹田氣強腰充臂力達兩手，久而久之，氣充血盈，形體鋼堅
收功：
收功與第一掌相同
引文來源 龍形柔身術硬氣功之入門功法-八大神龍掌
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