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大雁氣功的“三綿功法”——綿劍、綿掌、綿拳，是大雁氣功體系中的幾套高層次動功。綿掌這套功法的動作在層次上有了演進，既有剛柔相兼的特點(如大雁氣功前64式)，又有表里螺旋的勁力(如大雁氣功三叉螺旋功)，是“內外綿柔”的功法。練功后，可以排散和驅除體內的種種病氣、毒氣．邪氣、惡氣。這樣，堅持練功可以少患或不患疾病，尤其是惡性疾病，并使體內機能運化躍升到一個更高 " 的層次。綿掌是“三綿功法”中的一套掌功，它由28節動作和多種掌形組成，配合八卦的丁步腳形，按太極八卦“陰陽魚”的軌跡運步，動作快捷、綿柔、輕盈。快練只需1～2分鐘，而所產生的氣機、氣場遍及全身，真氣強而柔，細而純、可疏通全身經絡，打通“三里——內關——涌泉”穴道，充盈上中下三個丹田及氣戶、氣庫等，平秘人體陰陽(尤其是手經三陰三陽)，鍛煉經絡主要流注點——十指及十趾。并能加強心臟功能，充盈并提純心氣。綿掌氣功效應的核心在“內關”，主練中丹田，內關六道打通，中丹田充實，真氣滲透全身表里，并洋溢五臟六腑，從而使內氣渾元，久練就能打開各種功能穴道。綿掌在機體功能方面主練胸、背、兩膀、四肢、雙膝、兩腿。有極佳的治病效果，可治各種疾病，尤其是惡癥、毒癥。綿掌對各種病有特殊的針對性效果，包括：梅毒、肝腫大，嚴重的內關節炎，心臟病、胃病等。同時具有強效的消炎效果。綿掌動作的主要特點在于一個“綿”字，即全套功連綿 不斷，雖然為了學功者的方便劃分了28節，但實際練功中動作是首尾一貫，一氣呵成，不可斷頓。 練綿掌主要注意以下幾點： |
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