營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全營(yíng)養(yǎng)早餐之—米香豆?jié){ and 豆渣蛋餅 
 營(yíng)養(yǎng)早餐食譜米香豆?jié){and豆渣蛋餅所用原料：豆渣、土雞蛋、面粉、小蔥、椒鹽粉 營(yíng)養(yǎng)早餐食譜米香豆?jié){and豆渣蛋餅制作過(guò)程： 1、豆?jié){用了大豆、大米、玉米粒做的米香豆?jié){ 2、將豆渣中加入雞蛋、面粉，拌成糊糊  3、加入鹽、蔥花、椒鹽粉，再拌均勻，靜置15分鐘 4、鍋內(nèi)刷油，轉(zhuǎn)小火，放模具，加入適量糊糊，凝固后，取出模具，輕輕地給翻個(gè)身，以此類推  5、配上點(diǎn)番茄醬一起吃，非常美味呢 
 營(yíng)養(yǎng)早餐食譜剪刀湯面所用材料：中筋面粉、豬肉、繡針菇、土雞蛋、咸菜、青菜
營(yíng)養(yǎng)早餐食譜剪刀湯面制作過(guò)程： 《營(yíng)養(yǎng)早餐之—剪刀湯面》 的做法與組圖
1、面粉加熱水拌成絮狀，再加冷水揉成面團(tuán)，蓋上濕布醒20分鐘
2、肉切片，加料酒跟淀粉，用手抓均勻腌10分鐘
3、雞蛋打成雞蛋液，炒成雞蛋塊
4、取一湯鍋加水燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，左手拿面團(tuán)，右手拿剪刀，一刀一刀將面團(tuán)剪下去
5、取一炒鍋，熱鍋冷油，倒肉片放入，轉(zhuǎn)白后，再將其余材料倒入鍋料煸炒一會(huì)
6、將剪刀面連面帶湯倒入炒鍋內(nèi)，大火燒開(kāi)，將適量鹽跟雞精，倒入炒好的雞蛋即可
 營(yíng)養(yǎng)早餐食譜蛋包飯所用材料：土雞蛋、米飯、青瓜、火腿腸、小蔥、蝦皮
營(yíng)養(yǎng)早餐食譜蛋包飯制作過(guò)程： 《營(yíng)養(yǎng)早餐之——蛋包飯》的做法與組圖
1、青瓜跟火腿腸切小小丁，蝦皮沖洗干凈
2、雞蛋打成雞蛋液加入米飯中，攪拌均勻，另打一個(gè)雞蛋液備用
3、鍋內(nèi)放適量油，將浸泡蛋液的米飯放入，用筷子迅速攪拌
4、等米飯顆料分明時(shí)，加入青瓜、火腿腸、蝦皮、蔥花，翻炒均勻，再加點(diǎn)鹽、五香粉調(diào)味，關(guān)火蓋上鍋蓋，防止冷掉.
5、另取一平底鍋，刷上一層油，小火，將雞蛋液倒入，半凝固狀時(shí)，將炒好的米飯放在一半的雞蛋皮上，將另一半雞蛋皮翻起來(lái)蓋住米飯即可，上面澆上些蕃茄醬
 營(yíng)養(yǎng)早餐食譜打鹵面所用原料：黑木耳、豬里脊、杏鮑菇、洋蔥、胡蘿卜、面條
營(yíng)養(yǎng)早餐食譜打鹵面制作過(guò)程： 《營(yíng)養(yǎng)早餐之—打鹵面》的做法與組圖
1、將黑木耳等切絲，豬里脊加點(diǎn)料酒、淀粉抓腌均勻
2、熱鍋冷油，將肉絲下入，轉(zhuǎn)白后盛出
3、鍋內(nèi)余油，用蔥姜蒜爆香，加入胡蘿卜、黑木耳、洋蔥絲煸炒2分鐘
4、加入杏鮑菇、肉絲，加兩勺豆瓣醬，一起煸炒
5、加適量水、生抽、糖、煮開(kāi)
6、分三次將水淀粉下入，湯汁轉(zhuǎn)濃后關(guān)火
 營(yíng)養(yǎng)早餐食譜餅的原料：白蘿卜、雪菜、土雞蛋、面粉、小蔥
營(yíng)養(yǎng)早餐食譜粥的原料：大米、糯米、玉米粒
制作過(guò)程： 《營(yíng)養(yǎng)早餐食譜—蘿卜絲煎蛋餅&白米粥》的做法與組圖
1、蘿卜洗凈用工具搓成絲，加點(diǎn)鹽腌制15分鐘，稍擠點(diǎn)些水份
2、面粉放碗里，加入雞蛋、雪菜、蔥花、蘿卜絲、水、拌成糊糊
3、平底鍋放適量油，倒入面糊，關(guān)火，用鏟子將面糊攤均勻了，再開(kāi)火
4、等表面凝固后，給餅翻個(gè)身，正反面都烙下，多翻幾個(gè)身，烙得黃黃的，關(guān)火
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來(lái)自： 紅葉_ > 《粥果汁果酒豆?jié){甜湯》
