減少口臭的方法？

不良的口氣，即所謂口臭，是相當常見的一種生理現象，也是許多人在日常社交生活中揮之不去的夢魘。即便衣冠楚楚、舉止灑脫，一旦張口時傳出****異味，也會讓人皺眉敗興并進而或多或少地對之產生反感。之所以引起口臭，往往與人的身體健康狀況及口腔衛生有著密切關系。口腔唾液的生化成分、酸堿度、殺菌功效、分泌量等皆會受到身體內外環境的影響而發生變化。為了讓自己在公眾場合的形象風采不留一絲缺憾，不妨讓我們一起來了解一下口臭的成因及對付它的積極辦法吧。
1。用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；
2。咀嚼甘草、茶葉或花生米。咀嚼時間越長越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來，有效凈化口氣；
3。蘋果和其它酥脆多汁的水果（例如梨、桔子）。它們皆富含纖維，咀嚼將促進唾液產生，具有刷洗口腔的效果；
4。香料。可以買一些香菜或是茴香種子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼幾顆種子有助于口氣清新；
5。酸奶。每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內的氫化硫含量。
這些可以緩解口臭，但要根治不再復發，還要配合清吻搭檔這樣治療口臭的藥物。

如果是單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，反復幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是現在正是金橘上市的時節，金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克，因此，將果皮洗凈與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。不過，如果口臭發生較頻繁，時間較長，還是應該留意是否是胃熱所致。若因飲食不節、胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品外，平時應多吃新鮮蔬果。再配合藥物清吻/搭檔來治療便可根治口臭。