四季養生

春氣與肝氣相通，容易肝血不足，這時候，無論男女都可以吃一些烏雞白鳳丸來補血。
夏天人的陽氣都到外面來了，我們尤其是老年人可以吃一點生脈飲，有助于心氣的滋養，防止夏天胸悶、氣短、多汗等癥狀。
生脈飲：人參、麥冬、五味子
秋天，可以吃一些秋梨膏，有潤肺、止渴的作用。
冬天重補腎，男同志可以用六味地黃丸，女同志可以吃阿膠、大棗、核桃、冰糖等補血

功用：益氣生津，斂陰止汗。

主治：１．溫熱、暑熱，耗氣傷陰證。汗多神疲，體倦乏力，氣短懶言，咽干口渴，舌干紅少苦，脈虛數。２．久咳傷肺，氣陰兩虛證。干咳少痰，短氣自汗，口干舌燥，脈虛細。（本方常用于肺結核、慢性支氣管炎、神經衰弱所致咳嗽和心煩失眠，以及心臟病心律不齊屬氣陰兩虛者。生脈散經劑型改革后制成的生脈注射液，經藥理研究證實，具有毒性小、安全度大的特點，臨床常用于治療急性心肌梗死、心源性休克、中毒性休克、失血性休克及冠心病、內分泌失調等病屬氣陰兩虛者。）

本方所治為溫熱、暑熱之邪，耗氣傷陰，或久咳傷肺，氣陰兩虛之證。溫暑之邪襲人，熱蒸汗泄，最易耗氣傷津，導致氣陰兩傷之證。肺主皮毛，暑傷肺氣，衛外失固，津液外泄，故汗多；肺主氣，肺氣受損，故氣短懶言、神疲乏力；陰傷而津液不足以上承，則咽干口渴。舌干紅少苔，脈虛數或虛細，乃氣陰兩傷之象。咳嗽日久傷肺，氣陰不足者，亦可見上述征象，治宜益氣養陰生津。方中人參甘溫，益元氣，補肺氣，生津液，是為君藥。麥門冬甘寒養陰清熱，潤肺生津，用以為臣。人參、麥冬合用，則益氣養陰之功益彰。五味子酸溫，斂肺止汗，生津止渴，為佐藥。三藥合用，一補一潤一斂，益氣養陰，生津止渴，斂陰止汗，使氣復津生，汗止陰存，氣充脈復，故名“生脈”。《醫方集解》說：“人有將死脈絕者，服此能復生之，其功甚大。”至于久咳肺傷，氣陰兩虛證，取其益氣養陰，斂肺止咳，令氣陰兩復，肺潤津生，諸癥可平。

臨床應用以體倦，氣短，咽干，舌紅，脈虛為辨證要點。

其他參考：方論 吳儀洛《成方切用》卷7：“肺主氣，肺氣旺則四肢皆旺；虛，故脈絕氣短也。人參甘溫，大補肺氣而瀉熱，為君；麥冬甘寒，補水源而清燥金，為臣；五味酸溫，斂肺生津，收耗散之氣，為佐。蓋心主脈，而百脈皆朝于肺，補肺清心，則氣充而脈復，故日生脈。夏月火旺克金，當以保肺為主，清晨服此，能益氣而御暑也。”

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人參、麥冬、五味子的比例為(3：3：2)。 總重24g。
此為成人55Kg以上體重之劑量，十五歲以下35kg體重之青少年建議使用 1/2 , 七歲以下兒童1/3。如果購買科學中藥粉劑或是膠囊型劑請參考包裝盒上之用量說明。

本方出自我國唐朝名醫孫思邈，很不錯的一個方。主要是增加冠狀動脈灌注壓，冠狀動脈是環繞在心臟外供給心臟血液的血管。對于心力衰竭，中暑的預防以及治療有相當的療效。后學個人經驗酌加藏藥紅景天3~5g ，提高紅血球攜帶氧氣的效率，增加血中氧分壓量更佳。尤其是體弱的老人，兒童，以及需要在大熱天時到處跑的朋友，不妨將上述四種藥方加上冰糖、薄荷等一起煎煮，加水稀釋至600CC以上，放在冰箱。外出時再加約五分之一小茶匙的鹽，對于酷熱下的戶外活動十分有益。如果不外出只是在家中飲用，則不需要加鹽花。各位朋友不妨試試，十分有效。自行煎煮不方便的朋友，也可以使用成人一次劑量的膠囊，撥開放在水瓶里再加些鹽花，以補充流汗造成體內的電解質不平衡的問題。