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原料：豬肝；水發(fā)黑木耳；青椒；蔥姜蒜； 步驟與做法： 1、豬肝洗凈切成片，在水中浸泡一會(huì)，再用水反復(fù)沖洗干凈，控去水分，放入碗中加少許淀粉、鹽腌制一會(huì)。 2、調(diào)料汁的全部材料混合，青椒切塊，黑木耳切塊。 3、鍋燒熱下蔥姜蒜末，下豬肝片翻炒至變色。 4、倒入木耳，隨后倒入調(diào)料汁。 5、翻炒幾下，倒入青椒塊，湯汁收濃即可。
一方面，肝臟富含多種維生素和礦物質(zhì)，尤以鐵和維生素A為多，且人體易于吸收。老人們也都知道，吃肝對(duì)眼睛好，沒錯(cuò)，肝臟富含的維生素A對(duì)眼睛非常好！ 而另一方面，肝臟的膽固醇含量非常高，又是動(dòng)物的解毒器官，毒素蓄積多，多吃對(duì)身體沒有太多好處。 所以對(duì)待動(dòng)物肝臟的態(tài)度應(yīng)該是：偶爾吃，適量吃。
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