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隨便吃藥會損傷腎臟。很多藥物代謝需要溶解在尿液里排出體外，腎臟也有濃縮尿液的功能，所以用藥期間局部藥物濃度很高。如果服藥不當會增加藥物濃度，使得腎臟成為藥物攻擊的目標。 吃過于松軟的面包 面包和糕點中有一種食品添加劑“溴酸”，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。國際研究機構已將其列為致癌物質。 酒后濃 酒后濃是常用解酒之方，但也是傷腎途徑之一。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醛的刺激，從而損傷腎功能。 過度喝飲料 軟飲料和飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，有些飲料酸堿度甚至為2.5，飲用后體內酸堿度明顯下降。腎臟是調節體內酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及飲料會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的幾率。 吃咸 咸入腎經，適量可補腎強骨。偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如薯片會讓人不知不覺吸收了過量的鹽分，導致升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發腎病。 健腎招法 適量飲酒 最新發現，適量飲酒有助于預防男性腎功能衰竭。適量喝酒是指每天一杯。 吃黑色食物 中醫認為，黑色食物對應的是腎臟。黑色食品如木耳、，可以滋陰補腎，經常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內多余水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。 每天吃6個栗子 板栗味甘性溫，含有脂肪、、、和多種，特別是B、C和胡素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。 |
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