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致力脊柱養生，強健國人脊梁，脊柱養生已到了刻不容緩需要推廣的地步，隨著脊柱亞健康時代的到來，許多人也認識到脊柱對自身健康的重大影響，現代社會的生活方式無疑導致脊柱健康的不斷下滑，脊柱在人的日常生活當中，處于長期牽拉、扭曲、擠壓狀態之中，得不到緩解，造成了一種脊柱長期勞損的狀態。
現代人的頸椎病人群逐年增高，并且年齡越來越小，可以說，頸椎病已經開始蠶食我們的下一代了，初中生、高中生，尤其是高中苦讀幾年，對學生稚嫩的脊柱造成了無可挽回的傷害，有因壓力造成頸部肌肉痙攣造成腦供血不足而眩暈的，有因長期姿勢不良而造成脊柱側彎變形的，諸如高低肩，兩足跟不等長，走路姿勢奇形怪狀的，也有因頸椎壓迫頸部神經叢而手臂麻木無力的例子。
在筆者的正脊實踐中，有一例因高考落榜精神受刺激，而導致20多年失眠之例，其原因很簡單，就是頸椎關節扭曲，錯位造成椎動脈供血不全，椎管內黃韌帶增厚，經過幾次手法之后，就能安然入眠，之前，他服過很多中西藥，但都不能根治，沒想到幾次手法失眠頭疼的毛病就悵然若失。問及病因，一直能追溯到當年緊張的高考，為了高考，他承受了20多年的失眠頭疼之苦，令人嘆息。
實踐中，頸曲變直的案例特別多，這就涉及一個椎體內外平衡理論的問題，單靠手法，不能解決全部問題，更重要的是一個良好的生活習慣，與良好的脊柱保護意識，茲提出幾點以供大家參考，尤其是給身邊的孩子們把握好脊柱成長期的保護重任，第一點：合理的作息時間安排，避免久坐。第二點：合理健康的坐姿，良好的姿勢可以最大程度的避免脊柱的勞損。第三點：適度鍛煉與營養搭配，增加一定的運動量是保證脊柱彈性健康的最佳方法，其次對于成長期的孩子們來說，足夠的營養供應也是脊柱生長發育必不可少的，尤其是鈣類，骨膠原類的補充很重要。
由脊柱內外平衡理論，我們應該知道，維持平衡至關重要，平衡又包括肌肉力量的平衡，長久用力姿勢的平衡，有這兩點，我們就知道脊柱的保健至關重要的就是平衡，作為自身就該知道在日常生活中不可久倦其體，也就是避免長時間一個姿勢工作或者娛樂，諸如上網玩電腦，打麻將等都是如此沒感覺怎么勞累脊柱就出現問題了，而脊柱出現內外或者左右大的偏差，錯縫，錯位等時，不要等到軟組織粘連、硬化了才要想起去治療，早期調理至關重要，早期調理可以恢復到最佳平衡狀態，愛護健康從自身做起，愛護自身從脊柱做起。
關愛脊柱吧，讓國人都挺起生命的脊梁。
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