|
1.大德必得長壽。心理學家經研究認為，一個人在進行對別人有利的行為過程，或看到他的行為給別人造成有益處的效果時，所體驗到的快樂叫道德快樂。道德愉快有減輕和消除任何精神痛苦的作用。生理學家認為，道德愉快的良好心態，能促進機體分泌有益的激素、酶、乙膽堿，調節血流量和興奮神經細胞，增強機體的抗病能力和健康狀況。免疫學家認為，道德愉快的人能增加血液中免疫球蛋白A的含量，增強自身的免疫力。
世界衛生組織把道德修養納入了健康的概念。健康者不以損害他人的利益來滿足自己的需要，按照社會行為的規范標準來約束和支配自己的思想和行為。不管是官員還是百姓，良好的道德、高尚的品質、淡泊的心境是身體健康的保證。若有損社會道德，胡作非為，故意“整人”必然導致緊張、恐懼、內疚和不安的心態，必致早衰。
道德健康也是健康新概念中的一項內容。主要指能夠按照社會道德行為規范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。——李樹彬《學會養生.活100歲》
2.把道德納入健康范疇是有科學依據的。巴西著名醫學家馬丁斯研究發現，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據測定，這類人很容易發生神經中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。——本條信息來自互聯網
3. 60以前沒有病，80以前不衰老，輕輕松松100歲，高高興興一輩子。這是洪昭光教授的話，我把它引用到這里來。我們現在就討論怎樣能夠做到健康百歲？第一個問題，大家知道去年2008年上海人的平均壽命是多少？是多少？男女平均81，男性平均79歲，女性平均83歲，離開100歲還有距離。那么我們怎么做到把81歲提高到100歲呢？
什么叫健康？世界衛生組織關于健康是這么說的，所謂健康就是在身體上，心理上，社會適應上都處在良好的狀態，而不是單純的疾病和無病。就是說身體檢查出來沒有病在過去就叫做身體健康，現在不夠了，還包刮心理上就叫做心理健康，社會適應上就叫做社會適應健康，這三方面都做到后才算是完全健康。而且它涉及的不僅僅是人的心理而且還涉及到道德方面的問題。身體健康、心理健康、道德健康三方面，這是什么？這是2000年以前20世紀的觀點。
到了21世紀健康要分四個層次，一.生理健康，體格檢查沒有病就是生理健康。第二個心理健康。心理健康的標志是富有同情心和愛心，有了這條才有心理健康，這條沒有心理健康就不具備，以下我羅例了10條心理健康標準：
1富有同情心愛心，有了這一條心理才能健康。
2情緒安定積極向上。
3性格開朗熱愛生活。
4能表現和自己年齡相應的情緒。
5愛做群眾喜歡的事情。
6有責任心。
7有自信心。
8適應能力強。
9和他人能和睦相處。
10知足常樂。
有人說太多了我記不住，我告訴你一個簡單的方法，只要記住第一條有同情心愛心，記住最后一條知足長樂，這兩條做到了就全部做到了。第三個叫道德健康。道德健康是21世紀提出來的要求，前面兩個是20世紀的要求。以前我們在祝酒時只說：“祝你身心健康”身是身體，心是心理，就夠了。21世紀不夠了，要加兩個健康。什么叫道德健康？道德健康的最高標準是無私奉獻，最低標準是不能損害他人利益。道德不健康的標準是損人利己或損人不利己。
第四個叫做社會適應健康。什么叫社會適應健康？在職的人你是科長、會計、醫生不錯但家里沒有這些 ，家里只有父親、母親、兒子、女兒、媳婦 。我，先進工作者，勞動模范，一心一意樸在工作上，沒有時間管孩子，結果孩子犯錯誤了，進了少教所了，在20世紀呢，情有可原，因為什么啊？因為他一心撲在工作上，沒有時間管孩子，導致孩子進了少教所。21世紀就不對了，這就叫社會適應不健康。為什么呢？你是科長、會計、醫生不錯，但你在家里是父親、母親，你孩子進了少教所你就沒有盡到父親或母親的責任，這就是社會適應的不健康。所以21世紀對社會適應健康的要求是很高的，每一個角色你都要適應。不單是單位、家里，在馬路上你是行人，乘在火車上是旅客，到了商店里你是顧客，每一個角色都要適應，所以要求是很高的，比道德健康的要求還要高，這兩個是21世紀提出來的，所以你只有四個健康全做到了，你才是21世紀完全健康的人。下面再講講心理健康的問題。
為什么愛心、同情心是心理健康的標志呢？因為我是一個醫生，先從我們醫務工作者講起，有個醫生技術很好，開刀的技術很高，有個病人生了肺癌住到病房里去，住了一個星期沒有人給他開刀，但晚進來的病人到先開了，他就問他為什么晚進來的開了，我比他先進來到晚開，這就問他你送了紅包沒有，我沒送，這就是不開的原因了，你今天就給他送，送多少告訴他，今天送明天就給他開了，后來揭發了，查出來是事實，這個醫生被開除了，不許做醫生。紅包回扣有沒有？有，我們的統計是一百個里面有一個，99％是不拿的。拿這百分之一來說，你有沒有愛心、同情心啊？沒有愛心、同情心。人家生了癌了，你非要收了紅包才給他開刀，所以這是心理不健康，道德也不健康，社會適應更不健康，他作為醫生合格嗎？不合格。
我再舉一個例子，前幾年有這樣一個人，他的名字叫劉海洋，這個故事講出來可能大家都知道，他是清化大學的一個高材生，他從小學、中學、大學都是考前三名，都是不需要交學費的，這個人天資很高，智商很高，但他從小到大缺乏母愛，父親、母親是離婚的，他跟著父親過，造成他心理的變態。怎么心理變態呢？有一天是星期天，他拿了三瓶濃的硫酸，跑到北京動物園去，把三瓶濃的硫酸灑在三只黑熊身上，有的眼睛瞎了，有的皮膚燒傷了，黑熊在地上痛苦得不得了，他在旁邊非常高興非常滿足，這個事情你們還記得嗎？那我們來分析一下，這個人智商很高，聰明得不得了，后來畢業之后本來要開除的，后來說一直是優材生原諒他一次，分配時沒有一個單位要他。你想想這樣的人分配到你那里做醫生要不要？這樣的人沒有愛心|同情心，技術再高也沒人要，心理不健康，對不對？這個反面的例子說明什么？智商再高，再聰明，心理不健康是沒用的。所以心理健康的標致，是有愛心、同情心 。
最后一個是什么叫知足長樂？每個人都要 知足長樂，不知足長樂心理就不健康。我舉個例子，我們前面5個人，一道分配進來，這5個人要提升一個科長，5個人只提升一個唉，結果甲提升了，乙、丙、丁、戊另4個都沒有被提升。被提升的當然很高興，當科長了，不被提升的不買帳，為什么升他不升我？，我們是同學，我外語比他多懂一門，我工作比他做得多，憑什么升他不升我？為什么我升不到？就發牢騷，一發牢騷怎么樣？工作就不是很積極，專門拿自己的優點來比別人的缺點，那是知足長樂嗎？發牢騷，工作不積極那不是知足長樂。不論是退休的在職的都要知足長樂。如果倒過來想，升他不升我，肯定是有客觀指標的，我肯定在某個地方不如他，我把它改掉了，向他的優點看齊，說不定下次就升我了。——楊菊賢《健康百歲不是夢》
|
