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      四個看似良好的習慣可能有害健康(圖)

       gogo王秀芬 2013-12-24
      抽煙、飲酒和大量吃垃圾食品是健康大敵,但是越來越多的研究指出,一些看似對身體有好處的習慣其實對健康不利。


      四個看似良好的習慣可能有害健康(圖片來源:資料圖)
        1.每天淋浴
        倫敦克蘭利診所的皮膚科顧問尼克?羅威博士說,現代人太講究個人衛生可能會損害皮膚。熱水和具有刺激性的香皂會剝掉皮膚上的油脂,導致皮膚干燥、皸裂,甚至是感染。我們大部分人都不用每天洗澡,如果你無法容忍一天不洗澡,不妨用溫度更低一些的水。
        2.每天睡8小時
        據英國拉夫堡大學睡眠研究中心的吉姆?霍恩教授說,每晚睡眠8小時是“現代人的一個習慣”,然而這種睡眠方式會令人越睡越累。他說:“我們通過進化,已經適應了靈活多變的睡眠模式,間斷性睡眠――其中包括白天打盹,其實也對身體有好處。白天小睡4到15分鐘,跟夜間多睡1小時的效果一樣好。”
        3.刷牙后漱口
        倫敦清新口氣中心的牙醫菲爾?斯特梅爾博士表示,刷牙時不應把牙刷放在水龍頭下浸濕,刷牙后也應避免漱口,因為這樣會沖掉牙膏產生的氟保護膜,他至少會在半小時內不喝任何液體。
        4.做家務
        美國科學家對100位職業男性和女性進行了研究發現,分擔更多家務的人的血壓更高。擔心如何做完家務、做飯、清潔和購物等,是導致血壓升高的主要原因。使用家用清潔產品也會增加哮喘風險。

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