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治療坐骨神經(jīng)疼痛方法： 1、按摩治療 病情分析: 坐骨神經(jīng)痛疼痛的部位有很多種,大多數(shù)是大腿外側(cè)到腳部的抽痛或疼痛, 意見建議: 病發(fā)疼痛時按摩肺經(jīng)的尺澤穴,將姆指壓在正確的位置.當發(fā)生疼痛時,按摩正確的穴位會非常痛,因此很容易找到正確的穴位.壓住正確的穴位后,停留在穴位一分鐘,只要壓住,不需要揉動,可以立即止住疼痛,通常可以維持一天到兩天不發(fā)病.經(jīng)常按摩尺澤穴,可以逐漸減少發(fā)病的機率. 2、按摩治療 病情分析: 坐骨神經(jīng)痛的原因大多數(shù)是由于坐骨神經(jīng)行徑途中附近結構病變侵犯了坐骨神經(jīng)而引起的. 意見建議: 疼痛發(fā)作時,可用冰敷患處30-60分鐘,每天數(shù)次,連續(xù)二至三天,然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處,也可服用消炎痛等非處方止痛藥. 每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部,溫度不可太高,以舒適為宜.
針對癥狀：頸部僵硬、疲勞；手臂發(fā)麻、疼痛。 治病真法： 1．反復按摩頸部的痛點，可以疏筋散結，力度以自身或?qū)Ψ侥艹惺転橐恕?/span> 2．每天按摩風池穴、風府穴和大椎穴，每穴各3～5分鐘。 3．用下巴在空中模擬寫字，寫“藏” “鳳” “米”，每個字寫1次，每天5次。
一次，有一位朋友對我說，他父親的風濕病很嚴重，手指頭的關節(jié)無法彎曲，手臂又麻又痛，只要風一吹，就痛得抬不起來，甚至做開門、端茶杯等動作都非常困難。他為父親貼了風濕膏，但不怎么管用，問我有沒有什么好辦法。 我問朋友： “你父親有沒有外傷史或其他病史?”朋友說，他父親從前身體很好，不曾受過外傷，也沒有其他疾病，現(xiàn)在手臂雖然疼痛，但關節(jié)并沒有紅腫或變大。我又問： “你父親還有其他癥狀嗎?”朋友形容說： “偶爾伴隨頭暈、耳鳴的現(xiàn)象。”我告訴他： “你的父親患的很可能不是風濕，而是風寒濕型頸椎病。他手臂發(fā)麻、疼痛的現(xiàn)象也許是被頸椎牽連的。你一會兒放下電話可以去看看你父親的舌苔，是不是罩著一層白色濁膩苔?讓他轉(zhuǎn)動頸部，聽聽有沒有骨節(jié)的響聲?再用手去撥一撥他脊椎兩側(cè)的肌肉，筋節(jié)是不是一棱一棱的……” 過了一會兒，朋友打電話告訴我，他父親確實存在我說的那些情況，他的頸椎附近有很多筋結，一按就很疼。我告訴朋友： “這些筋結都是郁結不散的氣血，你可以幫助你父親慢慢把它們?nèi)嚅_。用你的食指、中指和無名指，在這些筋結上下按摩，同時還要讓你的父親配合你左右轉(zhuǎn)動脖子。可能剛開始操作時你父親很疼，但揉幾天后，他就會感覺脖子和手臂都輕松了，腦袋也會越來越清醒。” 朋友照我說的去做了，情況也如我所料，他的父親手臂發(fā)麻的癥狀減輕了不少。我又在網(wǎng)上給朋友傳了幾張穴位圖，叫他照圖找穴位為父親進行按摩。如今，他父親的頸椎病癥狀已完全消失。 其實，頸椎病很常見，在川流不息的人群中，你每天都會看見一些弓著腰、低著頭走路的人，他們的頸椎已直不起來，身體像問號一樣被生活壓彎了。更令人痛心的是無數(shù)個“小問號”的出現(xiàn)——頸椎病不僅多發(fā)于40歲以上的中老年人，還把魔爪伸向了孩子們。我有個小外甥剛讀初中，卻患有嚴重的頸椎病，孩子最開始出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀，家長以為是學習累的就沒在意，后來情況越來越糟糕，已經(jīng)嚴重干擾到了孩子的生活，最后去醫(yī)院檢查，原來是頸椎病在暗中作怪。 我去他家做客時，才知道這孩子的情況。我留給他一個作業(yè)，其實是一個活動頸椎的簡便方法：用下巴寫字。把自己的小下巴當成筆尖，在空中模擬寫字，寫“藏”“風”“米”這三個字，早、中、晚各寫1次。這孩子堅持了半年，頸椎病的癥狀緩解了不少。 頸椎病的成因很復雜：空調(diào)的冷氣鉆進你的頸部；頸項活動太頻繁而發(fā)生了勞損；長期在室內(nèi)工作缺少戶外運動；由于缺鈣而導致骨質(zhì)疏松等，都容易損傷我們的頸椎。說一千道一萬，頸椎病不可小窺，除了要糾正一些不良生活習慣外，最好配合指壓穴位的療法，既簡單又有效，操作時只需找到三個點按壓就可以了。 首先便是按摩風池穴。風池穴位于頸后最上端正中兩側(cè)凹陷處。按摩的時候，將雙手拇指分別置于左、右兩側(cè)的風池穴上，再逐漸用力按壓3～5分鐘即可。
頸椎像打折的吸管一樣，不通是必然，我們利用穴位將折處調(diào)直，通也是必然
其次，風府穴也是治療頸椎病的一個大穴，它的位置很好找，脖子后正中線向上摸，摸到一個凹下去的地方，這就是風府穴。找到之后，用大拇指的指腹按住穴位，用力按3～5分鐘。用力應適當，不可過重。如果你自己操作不方便，可以請你的朋友或者家人幫忙按一按。 最后一個治療頸椎病的特效穴是大椎穴。取穴時需要你正坐，將肩端平，低下頭，這時你頸后與肩平齊出會出現(xiàn)一個高突，它就是第7頸椎，在它下面的凹陷處即為大椎穴。按摩的時候，將右手中指指腹放于這個穴位上， 食指、無名指、小指等附于穴位旁，適當用力按揉3～5分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜。 此外，頸椎病患者多肝腎不足，平時可以多服用一些益肝補腎的食物，如構杞、菊花、芝麻、桂圓等，對頸椎病的康復很有好處。
養(yǎng)生秘訣一點通 保護頸椎小竅門：頸部皮膚在秋季要避免受寒，要使用適當?shù)臐櫮w護膚品：伏案工作時間不宜過長，隔段時間就應抬頭放松肌肉；睡覺時，枕頭不宜過高或過低，最好采取仰臥，頸部自由仰伸，使頸部肌肉、韌帶得以放松。另外，平時．頸部應保持適當?shù)倪\動，長時間伏案工作者，頸部感到酸痛時應活動一下頸部。
胃脹氣，很難受，一般在早起或者飯前后，出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，并伴隨著氣體噴出，對身體損傷很大，胃脹氣的時候往往吃不下東西，或者勉強進食了，胃部更加難受了，久之會出現(xiàn)身體消瘦，精神抑郁，甚至神經(jīng)性頭疼和胸悶等癥狀。而在吃藥之余，我們也可以利用穴位按摩的方法來處理胃脹氣難題。 胃脹氣可按摩下脘、足三里、四縫、中脘幾個穴位，可以改善胃脹氣。胃口不好的人也可以堅持按摩，一天2次左右，可以增加食欲。上述的穴位也可以用針灸刺之 坐骨神經(jīng)，是指腰至臀、大腿至腳，身體中最粗又長的神經(jīng)。咳嗽、打噴嚏或彎曲身體時，順著該神經(jīng)經(jīng)絡，由腳跟至腳踝會疼痛。同時，腳踝外側(cè)的腳背有麻木感，伸直膝蓋抬腳時，由大腿至小腿的后方會產(chǎn)生劇烈疼痛倘若發(fā)生這些癥狀，可判斷為坐骨神經(jīng)痛。有時會因重疾導致坐骨神經(jīng)痛，因此，為確認原因，須進行精密檢查；許多中年以上的人都患有坐骨神經(jīng)疼痛。如果是單側(cè)的話，是由于酒精中毒或鉛中毒，或是子宮、卵巢有病所引起。如果是兩側(cè)疼痛的話，是由于腰骨、仙骨松弛或是椎間疝氣、糖尿病、貧血所致。如果是因老化引起脊椎骨的輕度變形，或寒冷、冷虛、濕氣等的天氣變化，或因短暫性疲勞所致得單純神經(jīng)痛，可以通過按摩穴位治療坐骨神經(jīng)痛。 涉及到的穴位主要集中在腹部及大腿，所以按摩穴位時需要兩人。首先使用熱毛巾溫濕腰部，或使用熱袋溫熱20分鐘左右，然后在以下穴位上涂抹金牌一條根雙珠百草藥膏在開始按摩。 三焦俞穴：位于腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸主治癥狀：此穴的主治癥狀為：發(fā)燒、腰痛、精力減退、青春痘、贅疣、糖尿病等。 腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。此穴的主治疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。 膀胱俞：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第二骶后孔。膀胱的背俞穴。屬于足太陽膀胱經(jīng)穴。主治腰骶神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛。 志室：在腰部，當?shù)?腰椎棘下，旁開3寸。主治下肢癱瘓，腰肌勞損，第三腰椎橫突綜合征； 巨髎穴：在髖部，當髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子最凸點連線的中點處。主治腰腿痹痛：腰痛，腿痛，髖關節(jié)及周圍軟組織諸疾患等。及坐骨神經(jīng)痛，下肢癱瘓等 大腸俞：在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。主治坐骨神經(jīng)痛； 患者采取仰臥，輕輕起口、兩膝立起，保持輕松的姿勢兩手臂擺放在不妨礙按摩者行動的位置。按摩者的姿勢適合治療背部的場合相同。須將體重平均負荷與手臂，沿著脊椎骨兩側(cè)粗肌肉的經(jīng)絡，以其兩側(cè)或繞著臂部的經(jīng)路從三焦俞往下沿著腎俞、大腸俞、膀胱俞、志室、巨髎穴使用拇指以5～5千克的強度指壓各經(jīng)穴5～5秒。其中雙掌涂抹藥膏摩擦 坐骨神經(jīng)，是指腰至臀、大腿至腳，身體中最粗又長的神經(jīng)。咳嗽、打噴嚏或彎曲身體時，順著該神經(jīng)經(jīng)絡，由腳跟至腳踝會疼痛。同時，腳踝外側(cè)的腳背有麻木感，伸直膝蓋抬腳時，由大腿至小腿的后方會產(chǎn)生劇烈疼痛倘若發(fā)生這些癥狀，可判斷為坐骨神經(jīng)痛。有時會因重疾導致坐骨神經(jīng)痛，因此，為確認原因，須進行精密檢查；許多中年以上的人都患有坐骨神經(jīng)疼痛。如果是單側(cè)的話，是由于酒精中毒或鉛中毒，或是子宮、卵巢有病所引起。如果是兩側(cè)疼痛的話，是由于腰骨、仙骨松弛或是椎間疝氣、糖尿病、貧血所致。如果是因老化引起脊椎骨的輕度變形，或寒冷、冷虛、濕氣等的天氣變化，或因短暫性疲勞所致得單純神經(jīng)痛，可以通過按摩穴位治療坐骨神經(jīng)痛。 涉及到的穴位主要集中在腹部及大腿，所以按摩穴位時需要兩人。首先使用熱毛巾溫濕腰部，或使用熱袋溫熱20分鐘左右，然后在以下穴位上涂抹金牌一條根雙珠百草藥膏在開始按摩。 三焦俞穴：位于腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸主治癥狀：此穴的主治癥狀為：發(fā)燒、腰痛、精力減退、青春痘、贅疣、糖尿病等。 腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。此穴的主治疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。 膀胱俞：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第二骶后孔。膀胱的背俞穴。屬于足太陽膀胱經(jīng)穴。主治腰骶神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛。 志室：在腰部，當?shù)?腰椎棘下，旁開3寸。主治下肢癱瘓，腰肌勞損，第三腰椎橫突綜合征； 巨髎穴：在髖部，當髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子最凸點連線的中點處。主治腰腿痹痛：腰痛，腿痛，髖關節(jié)及周圍軟組織諸疾患等。及坐骨神經(jīng)痛，下肢癱瘓等 大腸俞：在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。主治坐骨神經(jīng)痛； 患者采取仰臥，輕輕起口、兩膝立起，保持輕松的姿勢兩手臂擺放在不妨礙按摩者行動的位置。按摩者的姿勢適合治療背部的場合相同。須將體重平均負荷與手臂，沿著脊椎骨兩側(cè)粗肌肉的經(jīng)絡，以其兩側(cè)或繞著臂部的經(jīng)路從三焦俞往下沿著腎俞、大腸俞、膀胱俞、志室、巨髎穴使用拇指以5～5千克的強度指壓各經(jīng)穴5～5秒。其中雙掌涂抹藥膏摩擦至熱后，將掌心貼于腎俞穴，如此反復3～5分鐘；或者直接用手指按揉腎俞穴，至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱，對治療腰膝酸軟也有一定的效果。 注意腹部可分為胃和肝臟部分、小腸部分、大腸部分三部分，這些部分皆有內(nèi)臟器官，因此避免用力。 患者在治療腿的前面時，可采取仰臥。 大腿外側(cè)的肌腹較硬，因此稍微加力按摩、指壓，但是 必須避免以后產(chǎn)生疼痛。在圖的經(jīng)絡上依箭頭方向先用手掌按摩，然后用拇指指壓承扶、殷門、委中、承山穴。慢性的以灸治療較有效果 承扶穴：位于臀部橫紋線的中央下方。主治坐骨神經(jīng)痛，腰骶神經(jīng)根炎，下肢癱瘓，小兒麻痹后遺癥 殷門穴：在大腿后面，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸。主治臀股麻木，腰脊疼痛，及急性腰部扭挫傷，坐骨神經(jīng)痛，下肢麻痹或癱瘓等。坐正將雙手食指放在大腿后側(cè)中間及臀部于膝蓋中間偏上的位置，利用食指指腹按揉殷門穴每日一次 一次2分鐘。 委中穴：在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。屬足太陽膀胱。主治：下肢痿痹，膝腫痛，腰脊強痛，及急性胃腸炎，坐骨神經(jīng)痛，腓腸肌痙攣等。 承山穴：穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。主治腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。 治療腿的背面可采取俯臥姿勢。食指順著陽陵泉往下指壓足三里、懸鐘、解溪穴、給予3到5千克的力度持續(xù)5到5秒即可。 陽陵泉：足少陽膽經(jīng)穴。在小腿外側(cè)，當腓骨頭前下方凹陷處。 足三里穴：由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，主治：下肢痿痹，下肢不遂 懸鐘穴： 在腓骨短肌與趾長伸肌分歧部 ，治療坐骨神經(jīng)痛、頸椎病。 解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當（踇）長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。主治踝關節(jié)周圍組織扭傷，足下垂； 此外，對于此癥應做到及時治療，在治療期間應注意休息，避免劇烈的運動。 |
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