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孫振岱先生有詩曰：“直如放箭曲如鞭”，何謂“直如放箭”？何謂“曲如鞭”？都是一氣貫通周身后才可能產(chǎn)生的結(jié)果。沒有這層功夫，得到此訣也是枉然。 一氣貫通周身，首先要上下三關(guān)貫通，如此，勁力才順暢，才靈活通透。不能一氣貫通周身，架子再工整，也不能做到“直如箭”，身體再柔軟，也不能達(dá)到“曲如鞭”。所以練習(xí)拳術(shù)者若能弄清楚上下三關(guān)在拳中的作用和性質(zhì)，對(duì)于自己如何正確的練拳，如何合理的取舍，也許會(huì)有些幫助。 上三關(guān)：肩、肘、腕。下三關(guān)：胯、膝、踝。 上三關(guān)：肩、肘、腕。 歌云：肩八、肘八、腕十六。 肩八，肩有四德，加撞、靠、束、展四法，故云：肩八。 四德，松、通、開、轉(zhuǎn)。 肩節(jié)以松通為最要。 松肩要如同肩節(jié)能卸下來一般，所謂松肩如卸。 通肩是使肩與脊椎貫通，一伸俱伸，一縮俱縮，二者如同被彈簧鏈條連通一體一般。 開肩是使肩胛骨打開，肩井有下沉之意，有闊背松胸、氣沉丹田之效。 轉(zhuǎn)肩是肩節(jié)能轉(zhuǎn)圜自如，如同車輪正、反向隨意轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)圜起落與脊椎伸縮相符節(jié)。如何練習(xí)，各家皆有多種搖肩之法。 松、通、開、轉(zhuǎn)為肩之四德。加撞、靠、束、展四法為八用。 撞、靠?jī)煞ú⒎鞘菒烆^硬沖楞撞，而是以自身中軸奪位合拍撞、靠之。以站定的同時(shí)撞、靠為正法。未站定而撞、靠，乃法外之法，奇法也。撞、靠?jī)煞ㄓ脮r(shí)身形輕靈巧妙，切勿以兇猛為能。撞、靠有明、有暗，明者，直接用肩撞靠。暗者，用肩領(lǐng)、帶，用身體其他部位撞、靠之。 束展，前面講過多次，這里不再講了。 肘八，肘有八能，故曰：肘八。八能，墜、橫、裹、翻、頂、撞、掃、砸。肘節(jié)以隱蔽速變?yōu)榍伞?/font> 八能以墜肘為母，其余各法皆由此而生。 墜肘要自然下墜，移動(dòng)隨身，行如平軌，其要是穩(wěn)靜無乖，肘隨身動(dòng)，不可有起伏自主之態(tài)。 肘動(dòng)必速變，或橫、或裹、或翻、或頂、或撞、或掃、或砸，其用有明有暗，短小速悍。 腕十六，腕多與掌指合用，轉(zhuǎn)腕有八卦之變化，掌有大、小俞際、勞宮等三穴以及五指之形，故有八卦、五行、三才之體用，故曰：腕十六。腕節(jié)及五指要圓活有力。腕因與掌指并用，其變化最多，所謂卍字手。 下三關(guān)：胯、膝、踝。 胯有四德：開、合、抖、坐。 胯節(jié)以開為首要功夫，胯不開，不得用。 胯節(jié)以坐為常法，要身直立而坐胯，氣通足踵，行大周天。 抖胯用于發(fā)力，發(fā)力時(shí)，周身內(nèi)外皆松，不可有任何預(yù)示，純由一念而起，氣合于足、抖于胯、形于梢端。功深如電閃。 合胯用于腿法，蹬腿、擺腿時(shí)，胯要先合后開。抽邊腿時(shí)，胯要先開后合。 膝要堅(jiān)頂。膝乃脆弱之部位，同時(shí)也是堅(jiān)利之器。 膝有三戒，一戒扭轉(zhuǎn)，二戒平直，三戒前壓。 膝有三要，一要?jiǎng)愚D(zhuǎn)隨足，二要頂膝如弓，三要肌腱飽滿。故拳中大弓步對(duì)膝有傷害，力戒之。楊式太極大架之誤人者，此為其一。 踝要圓活有力與腕節(jié)要求相同。同時(shí)腳掌、足尖皆要有功夫。 腳要將腳掌上三點(diǎn)與足尖練通，四者分別能支撐全身與百會(huì)貫通一體。如此則能靈活輕固，變化神妙。 上下三關(guān)的肩、肘、腕、胯、膝、踝還要與脊椎、丹田一氣貫通，變化自如，才談得上將“直如放箭曲如鞭”用于技擊心法中。 上下三關(guān)舒展通順、圓活自如，脊椎拉直，氣歸丹田，神意虛無，練拳入手就要知道這些，才談得上練功夫。否則，就是瞎比劃。 別的門派不講了，同門某35歲從劍云老師習(xí)拳，至今已經(jīng)二十多年了，如今其視頻漫天飛，觀其拳，肩胯、脊椎都是死的，行拳時(shí)中軸晃動(dòng)，雖然他口口聲聲地強(qiáng)調(diào)要多看孫祿堂老先生原著，可惜沒有真正領(lǐng)會(huì)，如此下去，練上一輩子，也是白費(fèi)工夫。 |
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