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來自： Zhcx123 > 《養神保健》
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【拉拉筋，渾身輕松】周末快結束了，你還在坐著不動嗎？小心這樣下去筋骨會逐漸失去彈性，肌肉力量變弱，身體也容易感到酸疼、疲憊。快來試試美國職業健身俱樂部首席...
小心這樣下去筋骨會逐漸失去彈性，肌肉力量變弱，身體也容易感到酸疼、疲憊。快來試試美國職業健身俱樂部首席教練海蒂·瓊斯示范的一組拉伸動作，只要15分鐘。【拉拉筋，渾身輕松】周末快結束了，...
王牌拉筋動作，拉伸幾下，渾身都舒爽，讓你90歲筋骨都不老
王牌拉筋動作，拉伸幾下，渾身都舒爽，讓你90歲筋骨都不老。
“拉筋養生”3秒鐘，讓你渾身輕松，舒舒服服才叫養生！真人示范
“拉筋養生”3秒鐘，讓你渾身輕松，舒舒服服才叫養生！
圖解：拉拉筋 渾身輕松
圖解：拉拉筋 渾身輕松 周末了，你還在坐著不動嗎？
這種拳法你要了解，“彈的真義”，讀懂之后進步很快
這種拳法你要了解，“彈的真義”，讀懂之后進步很快。拳法也是，懂你的，彼此共鳴。行家里手，無需太多招式，一個掩手肱捶，能打出好幾種勁，可螺旋，可拋物，輕車熟路。別被繁多招式，迷惑了雙眼，看...
筋骨齊鳴鍛煉方法，如何科學訓練？
筋骨齊鳴鍛煉方法，如何科學訓練？因為關節位于筋骨的關節囊內，筋骨關節間由白色大筋所鏈接固定，此物質是具備彈性的當筋骨關節縫開，...
站樁時虛領頂勁是這樣做的，也許你一直都做錯了
也是說筋長了是痿,筋短了是攣縮。痿就是筋無力。比如肩周炎就屬于肩部拘攣，筋攣縮了，針刺、艾灸、推拿，都是幫他把局部攣縮給松開，肩...
#春節動起來#【拉拉筋，渾身輕松】
#春節動起來#【拉拉筋，渾身輕松】 #春節動起來#【拉拉筋，渾身輕松】 放假了，你還在坐著不動嗎？
抻筋拔骨之秘
四、拔骨疊骨：易筋易骨乃內家功夫所述，易筋包含：騰筋拉筋、遍體筋撐、縮筋柔筋。在武醫傷科中，各家有獨特的手法，尤其是武家的“理筋歸槽“專門針對“筋出槽，骨錯位”，而在內家功夫的基礎理論中...
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