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來(lái)自： 我的天欣堂 > 《常識(shí)》
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【周末拉拉筋，渾身輕松】周末了，你還在坐著不動(dòng)嗎？小心這樣下去筋骨會(huì)逐漸失去彈性，肌肉力量變?nèi)?，身體也容易感到酸疼、疲憊?？靵?lái)試試美國(guó)職業(yè)健身俱樂部首席教...
小心這樣下去筋骨會(huì)逐漸失去彈性，肌肉力量變?nèi)?，身體也容易感到酸疼、疲憊?？靵?lái)試試美國(guó)職業(yè)健身俱樂部首席教練海蒂·瓊斯示范的一組拉伸動(dòng)作?！局苣├?，渾身輕松】周末了，你還在坐著不動(dòng)...
王牌拉筋動(dòng)作，拉伸幾下，渾身都舒爽，讓你90歲筋骨都不老
王牌拉筋動(dòng)作，拉伸幾下，渾身都舒爽，讓你90歲筋骨都不老。
“拉筋養(yǎng)生”3秒鐘，讓你渾身輕松，舒舒服服才叫養(yǎng)生！真人示范
“拉筋養(yǎng)生”3秒鐘，讓你渾身輕松，舒舒服服才叫養(yǎng)生！
圖解：拉拉筋 渾身輕松
圖解：拉拉筋 渾身輕松 周末了，你還在坐著不動(dòng)嗎？
這種拳法你要了解，“彈的真義”，讀懂之后進(jìn)步很快
這種拳法你要了解，“彈的真義”，讀懂之后進(jìn)步很快。拳法也是，懂你的，彼此共鳴。行家里手，無(wú)需太多招式，一個(gè)掩手肱捶，能打出好幾種勁，可螺旋，可拋物，輕車熟路。別被繁多招式，迷惑了雙眼，看...
筋骨齊鳴鍛煉方法，如何科學(xué)訓(xùn)練？
筋骨齊鳴鍛煉方法，如何科學(xué)訓(xùn)練？因?yàn)殛P(guān)節(jié)位于筋骨的關(guān)節(jié)囊內(nèi)，筋骨關(guān)節(jié)間由白色大筋所鏈接固定，此物質(zhì)是具備彈性的當(dāng)筋骨關(guān)節(jié)縫開，...
站樁時(shí)虛領(lǐng)頂勁是這樣做的，也許你一直都做錯(cuò)了
也是說筋長(zhǎng)了是痿,筋短了是攣縮。痿就是筋無(wú)力。比如肩周炎就屬于肩部拘攣，筋攣縮了，針刺、艾灸、推拿，都是幫他把局部攣縮給松開，肩...
#春節(jié)動(dòng)起來(lái)#【拉拉筋，渾身輕松】
#春節(jié)動(dòng)起來(lái)#【拉拉筋，渾身輕松】 #春節(jié)動(dòng)起來(lái)#【拉拉筋，渾身輕松】 放假了，你還在坐著不動(dòng)嗎？
抻筋拔骨之秘
四、拔骨疊骨：易筋易骨乃內(nèi)家功夫所述，易筋包含：騰筋拉筋、遍體筋撐、縮筋柔筋。在武醫(yī)傷科中，各家有獨(dú)特的手法，尤其是武家的“理筋歸槽“專門針對(duì)“筋出槽，骨錯(cuò)位”，而在內(nèi)家功夫的基礎(chǔ)理論中...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
