超時工作是能力不強的表現(xiàn)。

良好的生活狀態(tài)是工作效率的保證。

同樣長期的忙碌也會使人們的工作狀態(tài)進入一種低潮期，也不利于保持高效的工作狀態(tài)。

許多研究已證明，均衡的生活，不但有助于提高人的創(chuàng)造力，而且還能降低壓力并維持較高的績效。工作是為了生活，生活好了，才能更好的工作。從長期看來，只有使生活和工作實現(xiàn)平衡的狀態(tài)才可能持久，即使忙碌也要很好的調(diào)節(jié)自己，也才能忙的舒心。

工作時間久了，按照安排的計劃，規(guī)定的日程，有規(guī)律的閱讀了三、四個月，最近發(fā)現(xiàn)自己在排斥實行既定的工作了，我想我可能需要適度的休息了。列寧：“不懂得休息就不懂得工作”。那要如何的休息呢？在家玩游戲？連玩游戲到一定的程度我都覺得是種負擔。那要如何紓解壓力呢？

看報紙的壓力太大了，是否要放棄，內(nèi)容太艱深了，讀起來很費力，比安排的計劃更加困難。先改成瀏覽。

為何我在執(zhí)行計劃時，就會想逃避，而看計劃以外的文章或新聞，就會覺得很放松。因為那只是瀏覽，不是在背誦。

每工作45分鐘，休息15分鐘。堅定，不要逃避，不要排斥，你的壓力并沒有你所想象的那么大，你就當自己在當兵，當兵時比現(xiàn)在的生活苦的多了，你都能夠堅持，難道一沒有人逼你，你在獨處時你就無法堅持嗎？抬頭挺胸，挺起脊梁，堅持，你的壓力并沒有你所想象的那么大，比你苦的人多得是，他們都能夠堅持下去，你難道就不行嗎？過比別人好的生活，不要好逸惡勞，要記得以艱苦奮斗為榮。想想那些比你努力，生活卻比你差的人，你還覺得自己堅持不下去嗎？