《艾經(jīng)絡(luò)》每天一條經(jīng)絡(luò)，足太陰脾經(jīng)（附動(dòng)態(tài)圖）

往事如風(fēng)散風(fēng)中 2015-11-23

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編者按

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。

—— 陸游

灸哥提醒：每天光看文章不行，一定要付諸實(shí)踐！你是行動(dòng)派么？一起努力用艾灸調(diào)理身體吧，如果在做艾灸的過程中，有任何問題，歡迎大家回復(fù)公眾號(hào)，暢所欲言。

今日經(jīng)絡(luò)——足太陰脾經(jīng)。

經(jīng)絡(luò)

脾足太陰之脈，起于大指之端，循指內(nèi)側(cè)白肉際[1]，過核昌[2]后，上內(nèi)踝前廉，上踹[3]內(nèi)，循脛骨后，交出厥陰之前，上膝股內(nèi)前廉，入腹屬脾絡(luò)胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下；其支者，復(fù)從胃，別上膈，注心中。

——《靈樞·經(jīng)脈》

翻譯：

脾的經(jīng)脈足太陰經(jīng)，起始于足大趾的末端，沿著足大趾內(nèi)側(cè)的白肉處，通過足大趾本節(jié)后方的核骨，上行到達(dá)內(nèi)踝的前緣，再上行至小腿的內(nèi)側(cè)，然后沿脛骨的后緣，與足厥陰肝經(jīng)相交會(huì)并穿行至其前方，此后再上行經(jīng)過膝部、大腿之內(nèi)側(cè)的前緣，進(jìn)入腹內(nèi)，而聯(lián)屬于本經(jīng)所屬的臟腑--脾臟，并聯(lián)絡(luò)于與本經(jīng)相表里的臟腑--胃腑，然后再向上穿過橫膈膜，挾行于咽喉兩側(cè)，連于舌根，并散布于舌下；它的支脈，在胃腑處分出，上行穿過膈膜，注人心中，而與手少陰心經(jīng)相銜接。

注釋：

[1]白肉際手足之掌(或跖)與指(或趾)都有赤白肉際，掌(或跖)與指(或趾)的陰面為白肉，陽面(即生有毫毛的那一面)為赤肉，二者相交界的地方即為赤白肉際。

[2]核骨即指第一趾跖關(guān)節(jié)在足內(nèi)側(cè)所形成的圓形隆起，其狀如圓骨，故名。

[3]踹在此為'脯'之誤，即指小腿的腓腸肌部，俗稱小腿肚。

病癥

是動(dòng)則病舌本強(qiáng)，食則嘔，胃脘痛，腹脹善噫，得后與氣[4]則快然如衰，身體皆重。是主脾所生病者，舌本痛，體不能動(dòng)搖，食不下，煩心，心下急痛，溏瘕泄[5]水閉、黃疸，不能臥，強(qiáng)立股膝內(nèi)腫厥，足大指不用。

——《靈樞·經(jīng)脈》

翻譯：

足太陰脾經(jīng)之經(jīng)氣發(fā)生異常的變動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)舌根強(qiáng)直，食則嘔吐，胃脘疼痛，腹部脹滿，時(shí)時(shí)噯氣等癥狀；在排出大便或矢氣后，就會(huì)感到脘腹輕快，就好像病已祛除了一樣。此外，還會(huì)出現(xiàn)全身上下均感沉重等病象。

足太陰脾經(jīng)上的腧穴主治脾臟所發(fā)生的疾病，如舌根疼痛，身體不能活動(dòng)，食物不能下咽，心中煩躁，心下牽引作痛，大便溏薄，痢疾，水閉于內(nèi)以致小便不通，面目皮膚發(fā)黃之黃疸，不能安靜睡臥等。勉強(qiáng)站立時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)股膝內(nèi)側(cè)經(jīng)脈所過之處腫脹而厥冷的病象。此外，還有足大趾不能活動(dòng)等癥狀。

注釋：

[4]得后與氣后，就是指大便；氣，就是指矢氣。得后與氣，就是指排出了大便或矢氣。

[5]溏瘕泄溏，指大便稀薄。瘕泄，指痢疾。

調(diào)理

為此諸病，盛則瀉之，虛則補(bǔ)之，熱則疾之，寒則留之，陷下則灸之，不盛不虛，以經(jīng)取之。盛者寸口大三倍于人迎，虛者寸口反小于人迎也。

——《靈樞·經(jīng)脈》

翻譯：

治療上面這些病證時(shí)，屬于經(jīng)氣亢盛的就要用瀉法，屬于經(jīng)氣不足的就要用補(bǔ)法；屬于熱的就要用速針法，屬于寒的就要用留針法；屬于陽氣內(nèi)衰以致脈道虛陷不起的就要用灸法；既不屬于經(jīng)氣亢盛也不屬于經(jīng)氣虛弱，而僅僅只是經(jīng)氣運(yùn)行失調(diào)的，就要用本經(jīng)所屬的腧穴來調(diào)治。屬于本經(jīng)經(jīng)氣亢盛的，其寸口脈的脈象要比人迎脈的脈象大三倍；而屬于本經(jīng)經(jīng)氣虛弱的，其寸口脈的脈象反而會(huì)比人迎脈的脈象小。

本經(jīng)脈腧穴有：隱白、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機(jī)、陰陵泉、血海、箕門、沖門、府舍、腹結(jié)、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉(xiāng)、周榮、大包，共42穴，左右各21穴。

經(jīng)不離穴，穴不離經(jīng)，我們就講講如何調(diào)理脾經(jīng)吧~

足少陰脾經(jīng)，巳時(shí)（上午9點(diǎn)到11點(diǎn)）——這是脾經(jīng)值班的時(shí)段。

此時(shí)是脾臟最活躍的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候也大腦是最具活力的時(shí)候，是人的一天當(dāng)中的第一黃金時(shí)間，是老人鍛煉身體的最好時(shí)候，是上班人最出效率的時(shí)候，也是上學(xué)的人效率最高的時(shí)候。所以，你必須吃好早飯，保證脾經(jīng)有足夠的營養(yǎng)吸收，這樣，大腦才有能量應(yīng)付日常的運(yùn)轉(zhuǎn)。

我們可以或讀書、或理家，或種菜養(yǎng)花。疲倦時(shí)即閉目靜坐養(yǎng)神，或叩齒咽津數(shù)十口。盡量不要高聲與人長談，因?yàn)檎勗捄臍猓绕涫巧狭四昙o(jì)的人這時(shí)須“寡言語以養(yǎng)氣”。這樣一來對(duì)健康是大有裨益的。

脾主運(yùn)化，脾主統(tǒng)血

脾在中醫(yī)理論當(dāng)中是脾主運(yùn)化。運(yùn)化是什么？就是幫助胃腸吸收，幫助把吸收到的食物給它消化掉，然后把臟東西排出去，糟粕的東西排到大腸去，把營養(yǎng)精微的物質(zhì)吸收進(jìn)來輸送到血液，所以脾主運(yùn)化有這層含義，運(yùn)化到全身各處。

如果脾的運(yùn)化功能差，這個(gè)血液就循環(huán)不到末梢去。有人會(huì)感覺到經(jīng)常頭暈，就是血上不到頭；經(jīng)常腳寒，血到不到足；經(jīng)常手麻，手麻是什么原因，就是血到不了四肢。所以來講，脾的功能非常重要。

艾灸隱白可止血

剛才說了脾主統(tǒng)血，鼻出血它可以治療；崩漏，也就是例假淋漓不止，本來例假應(yīng)該是五到七天，她一月來兩周，吃什么補(bǔ)血的藥都不管用，止血的藥也止不住，用藥圈灸來灸這個(gè)穴位效果是很明顯的。可以止血，這個(gè)是隱白。

常灸太白，可補(bǔ)脾

這個(gè)說每條經(jīng)都要說它的原穴，因?yàn)樗前l(fā)源之地，這個(gè)脾經(jīng)的原穴是什么？這塊叫太白穴。太白穴，這有個(gè)腳骨頭，貼著這個(gè)腳骨頭揉就是太白穴。太白就是通過脾來補(bǔ)肺的這么一個(gè)穴，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥。所以要經(jīng)常灸太白穴，讓灸條的藥力走竄整個(gè)經(jīng)絡(luò)。

長揉公孫穴，助消化

公孫穴這個(gè)作用很大，它可以直接通到心臟去，心臟有不舒服，憋悶，心臟憋悶有的一個(gè)原因就是吃得太多了，吃得太多喘不上氣來了，這種情況下一定要揉公孫穴。揉公孫穴以后你就感覺到腸子在蠕動(dòng)，氣就往下走了，腸子一蠕動(dòng)，氣一下來，心臟空間在了，喘氣舒服了，所以公孫穴可以治療吃完飯以后肚脹，效果是非常明顯的。

調(diào)理痛風(fēng)，灸脾經(jīng)

調(diào)和脾經(jīng)把脾經(jīng)打通了，痛風(fēng)的問題也可以解決了，怎么去治療痛風(fēng)呢，經(jīng)常揉小腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)，不用找任何的一個(gè)具體的穴位，只要把這條經(jīng)揉通，就可以了。建議主要灸三陰交。

補(bǔ)血大穴在血海

脾經(jīng)還有一個(gè)非常重要的穴位叫血海，把掌心扶到膝蓋上，大拇指的位置，大拇指點(diǎn)按的這個(gè)位置，找一個(gè)敏感點(diǎn)就是血海。什么叫血海呢，血的海，是氣血聚集的地方，這個(gè)男人主氣，女人主血，所以血對(duì)女人來講非常重要，經(jīng)常揉血海就可以治療血癥。是出血癥、貧血癥、血淤癥，多揉、多灸血海都可以通暢。

溫馨提示：

我們常會(huì)聽到：“思念是一種病”，不要以為只有歌詞上才會(huì)這么說。其實(shí)這是有科學(xué)依據(jù)的。脾主思，多思傷脾。巳時(shí)，脾經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)最好能靜心養(yǎng)神。不要吵吵鬧鬧耗費(fèi)氣神，不益養(yǎng)生。

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