【按摩印堂百會送你酣睡】

獻方人：洪山區(qū)吳先生

我今年38歲，在一家事業(yè)單位做財務工作，失眠是家常便飯。一位朋友勸說我去按摩，說按摩印堂和百會等穴位，助眠效果立竿見影。我不太相信，真有這么神嗎？

點評專家：湖北省中醫(yī)院康復醫(yī)療部潘良軍

推摩印堂清頭開竅

潘良軍醫(yī)師說，印堂穴是經(jīng)外奇穴之一，位于兩眉頭連線中點。醫(yī)者兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部兩側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭（在頭部當前發(fā)際正中直上0.5寸）穴推至上星穴（頭部當前發(fā)際正中直上1寸），然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，并向眉心集中。這樣的按摩可使人頭目清明，通鼻開竅。

旋摩百會調理陰陽

他說，百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。

百會穴與腦密切聯(lián)系，是調節(jié)大腦功能的要穴，也是百脈之會，可貫達全身，調和陰陽。

用以上方法按摩印堂與百會穴的確有較好的催眠效果。當然，同時也還是要與解除心理焦慮與抑郁等不良情況的治療方法相配合。

記者涂亮秀