1.什么是番茄工作法？用一句話概括，首先要選擇一項工作，然后專注工作25分鐘休息5分鐘，最后每吃完四個番茄多休息一會。這簡單的一句話基本概況了番茄工作法的精髓，即是立即行動。番茄工作法倍受人們的推崇，正是因為其簡單有效，5分鐘了解之后可以馬上付諸于實踐之中。 但如果要說的更加全面更加具體的話，一般將番茄工作法分為五個步驟,行動、記錄、處理中斷、反饋回顧、列時間表。 第一步選擇什么樣的行動十分重要，你現在做的每一件事情決定了你以后會成為什么樣的人。這一步可以結合GTD使用。在GTD中，無論在什么情況下，我們在工作時都將經歷這五個階段：1.收集一切引起我們注意的事情。2.加工處理后，確定它們的實質以及解決方法。3.組織整理得出結論。4.把它們列為我們行動的選擇方案。5.行動。 第二步記錄，完成的任務及時記錄其所花費的時間。 第三步是處理中斷，對于計劃外的事情，運用四象限工作法進行處理。比如說目前我正在寫這篇文章，突然收到領導的電話通知我準備本周日召開一次部門領導會議，讓我準備一份上月份的工作分析匯報。這個時候我會把領導的任務用手機記在我的奇妙清單的收件箱里面，留作其他時間再處理，因為這個時間我要只專注于一項工作任務-即撰寫這篇文章，唯有這樣才能更高效的處理當前的工作任務。 第四步反饋回顧，可以以周為單位就行反饋回顧，我自己一般選擇在每周五的上午來進行這么一個回顧，我會回顧這周所做的所有工作，會重新審視自己各方面的目標，包括事業的目標、財富的目標、健康的目標等?；仡櫟倪^程也是不斷總結提高前面三步執行情況的過程。 第五步是時間表，把每天要做的事情按照分成時間段列在今日待辦清單里面，將每周每月固定要做的工作列在自己的周計劃表里面。 2.第一個步驟里面要注意行動-任務-項目如何區別。行動是指可以直接去做的事情，決定它的下一步行動其實是決定執行時機。任務是由多個行動組成的，基本由自己完成。項目可能是由多個人共同完成，關注的重點是與人的溝通協調。 一個任務可以拆分成分解成一個個行動，工作的時候要注意區分你要做的事情是一個任務還是一個行動，比如說給小王打電話通知會議室變更。這是一個可以立即執行的行動。比如說我要完成一篇關于番茄工作法的文章，這就是一個任務了，那我要將這個任務拆分成一個個可以執行的行動，我會有哪些執行步驟呢！首先我要收集材料，盡可能多的收集關于于番茄工作法的書籍和文章，因為我本人關注研究時間管理也已經有三年多了，市面上流行的時間管理的書籍都有購買閱讀，平時也非常注意把好的時間管理的文章剪切到印象筆記保存，所以對于我來說這一步行動能非常簡單的完成，只需要再重新回顧總結看過的書籍和文章，摘出自己可以用到的內容和觀點。完成第一步之后，我然后開始構思我的這篇文章，我會列出一個思維導圖按照Why(為什么要寫這篇文章）、Who（這篇文章可能的閱讀對象是誰？他們的需求痛點在哪里？）What（什么是番茄工作法，文章采取什么的結構，標題）How（我如何解決這些痛點，番茄工作法如何解決你的工作實際問題，如何打造這篇文章），這樣通過頭腦風暴我基本上理清了我接下來要做的一個個行動，接下來運用番茄工作法開始執行每一個個行動就行了。 3.無論在什么情況下，我們在工作時都將經歷這五個階段：
4.如何避免時間黑洞？第一要遠離社交，關掉QQ，微信等聊天工具，把手機放在遠離你工作的地方。第二建立任務清單，準備一張任務清單，安排全寫在上面，完成一項劃掉一項。第三，保持辦公環境的干凈整潔，保證需要的辦公用品觸手可及。第四，立即去做，先解決最重要、最迫切的問題。 5.四象限工作法則 四象限工作法則，如何處理各類事物 6.如何從六個高度找到你的下一步行動，進行定期的回顧總結？六個高度分別是原則，愿景，目標，責任范圍，任務，下一步行動，原則是指你的價值觀、原則，例如：工作是謀求更好生活的途徑，追求無壓、流暢、高效的工作。個人愿景是發自個人內心的，真正最關心的，一生最熱切渴望達成的事情，它是一個特定的結果，一種期望的未來或意向。責任范圍是指你在工作上、生活中的角色。  工作人生的六個高度-規劃  謝謝觀看，你小小的一次轉發可能會改變別人的一生。 著作權歸作者所有 |
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