|
上火基本上是每個季節(jié)都會有的疾病。除了吃一些清火的藥物，還可以通過人體自帶的消炎下火的穴位來解決。  1、內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng)，可去心火。有心火的人會出現(xiàn)心悸、心煩、失眠、多夢、小便發(fā)黃等癥狀，造成免疫力下降。通過按摩此穴位可治療。 位置：前臂正中，腕橫紋上2寸（三指寬）處。 按摩手法：左手握住右手手腕，拇指放在內(nèi)關(guān)穴上，有節(jié)奏地向下按壓，以產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為宜，每次按３分鐘左右，然后再左右互換，每日按摩２—３次。  2、行間穴 行間穴屬足厥陰肝經(jīng)，是中醫(yī)常用的瀉火穴位，可治肝火。肝火旺盛會出現(xiàn)兩肋發(fā)脹、嘴里發(fā)苦、頭暈、面紅、脾氣暴躁等癥狀。此外，按摩該穴位可以改善肝功能，改善皮膚的狀態(tài)，有美容的作用。 位置：第一根大腳趾頭與第二根趾頭之間縫隙邊緣后方2寸左右。 按摩手法：用大拇指指尖掐住行間穴，按壓5秒鐘，壓到有酸感后，休息5秒再按壓，連續(xù)進(jìn)行20次。  3、內(nèi)庭穴 內(nèi)庭穴可清胃瀉火、理氣止痛，是熱證、上火的克星，堪比牛黃解毒丸。一般來說，脾胃火旺盛者會出現(xiàn)牙痛、咽喉痛、口臭、便秘、鼻出血、長痘、食量大等癥狀。 位置：足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。 按摩手法：以一側(cè)拇指指端按壓此穴，按壓時，稍用力，以酸脹感為宜，每側(cè)按壓1分鐘，共2分鐘，每天堅(jiān)持按摩。如果想減肥的親，每天堅(jiān)持早晚按壓100下，可抑制食欲，幫助減肥。  4、尺澤穴 尺澤穴為清肺養(yǎng)生大穴，按摩該穴可治療呼吸系統(tǒng)疾病，如胸膜炎、肺炎、支氣管炎等所致的咳、痰、喘、吐血、喉嚨疼痛都有效。 位置：肘內(nèi)側(cè)橫紋上一拇指寬有根粗腱，腱偏外側(cè)的凹陷處即是此穴。 按摩手法：彎曲大拇指，以指腹按壓尺澤穴，每側(cè)各揉按1至3分鐘。 |
|
|
