書友學(xué)堂 | 練習(xí)筆法、筆勢(shì)的二十個(gè)方法（連載三）

筆法、筆勢(shì)是蘊(yùn)含在點(diǎn)畫書寫中的規(guī)律性技法，是真、草、隸、篆、行各體都用的著的技法，提煉出轉(zhuǎn)、折、提、按、中鋒、側(cè)鋒、入筆、行筆、收筆等關(guān)鍵的筆法、筆勢(shì)，有意識(shí)的、逐個(gè)的加以強(qiáng)化日常訓(xùn)練、或集中練習(xí)、反復(fù)練習(xí)，對(duì)于臨摹字帖、創(chuàng)作實(shí)踐、書法評(píng)鑒都很有用處，請(qǐng)您在是練習(xí)中，琢磨琢磨，一定有趣亦有益。

十一、擺動(dòng)筆法練習(xí)方法與運(yùn)用

訓(xùn)練目的：

擺動(dòng)筆法。

步驟與要求：

1、以下各項(xiàng)練習(xí)均使用狼毫筆。

2、小臂不動(dòng)，依靠手腕自左向右的擺動(dòng)，寫出圖a所示線條.要求腕關(guān)節(jié)放松，動(dòng)作靈活。

3、要求同上，自上至下，寫出圖b所示的線條。

4、增加線條長(zhǎng)度，小臂配合動(dòng)作(平移)。

5、如圖c所示，自上至下完成豎線后，筆不離紙，接著向右上方擺出。

6、在大臂、小臂的配合下，筆不離紙，連續(xù)完成圖d所示線條。運(yùn)動(dòng)連貫而均勻。

十二、轉(zhuǎn)筆練習(xí)方法

轉(zhuǎn)筆（1）

訓(xùn)練目的：

右上方轉(zhuǎn)筆。

說(shuō)明：

各種碑帖中的轉(zhuǎn)筆看來(lái)千變?nèi)f化，實(shí)際上它們都可歸納為右上、右下、左下、左上四個(gè)部位?？刂泼恳徊课晦D(zhuǎn)筆運(yùn)行的原則和對(duì)腕部的動(dòng)作要求都是相同的。許多書寫者都有某個(gè)部位的不適，如單獨(dú)抽出練習(xí).問(wèn)題不難解決。

步驟與要求：

1、臨寫圖示點(diǎn)畫，線條粗細(xì)均勻.用手腕控制筆尖的指向，保持中鋒.轉(zhuǎn)彎處行筆速度不變.手腕動(dòng)作明顯而靈活。

2、在書后附圖中挑選15處右上方轉(zhuǎn)筆，臨寫。

十三、連續(xù)轉(zhuǎn)筆練習(xí)方法

訓(xùn)練目的：

連續(xù)性轉(zhuǎn)筆的均勻、穩(wěn)定和節(jié)奏感。

說(shuō)明：

S線練習(xí)中使用的已經(jīng)是連續(xù)轉(zhuǎn)筆，實(shí)際書寫時(shí)，線條形狀更富有變化，但只要牢牢把握手腕動(dòng)作與筆鋒指向的關(guān)系，書寫不會(huì)有任何困難。開始可做勻速練習(xí)，熟練后速度加快，穩(wěn)定一段時(shí)間后，再去琢磨運(yùn)行中節(jié)奏的微妙變化。

步驟與要求：

1、觀察圖a各筆畫.判斷書寫時(shí)手腕各自相應(yīng)的動(dòng)作.徒手練習(xí)這些動(dòng)作。

2.臨寫圖a各筆畫。

3.臨寫圖b各筆畫，注意保持線條的流暢，不考慮字結(jié)構(gòu)的準(zhǔn)確性。

4.臨寫圖c各筆畫，注意提按、擺動(dòng)因素的加入。

5.在書后附圖中挑選15處連續(xù)轉(zhuǎn)筆，臨寫。

十四、轉(zhuǎn)筆中腕與臂的配合

訓(xùn)練目的：

轉(zhuǎn)筆時(shí)手腕與手臂的簡(jiǎn)單配合。

說(shuō)明：

前面大部分練習(xí)中，手腕和手臂都圍繞一種單純的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)行，比較容易達(dá)到協(xié)調(diào)，但這一練習(xí)中手腕和手臂各自進(jìn)行一種動(dòng)作，由兩種運(yùn)動(dòng)的復(fù)合而書寫出形狀較為復(fù)雜的線條。

步驟與要求：

1.臨寫圖a點(diǎn)畫，筆的轉(zhuǎn)動(dòng)嚴(yán)格由手腕控制.手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)，手臂控制筆向右平移，兩種運(yùn)動(dòng)融為一體，不得互相千擾，運(yùn)動(dòng)流暢，筆畫長(zhǎng)度不小于10厘米。

2.如書寫有困難，持筆做空中運(yùn)筆練習(xí)，熟練后才在紙上書寫。

3.把范本及所臨線條與練習(xí)1一3, 1一17中的線條進(jìn)行比較。

4。臨寫圖b各筆畫。

十五、轉(zhuǎn)筆與折筆的融合練習(xí)方法

不完全折筆

訓(xùn)練目的：

轉(zhuǎn)筆與折筆的融合。

說(shuō)明：

折筆的本質(zhì)是所使用的筆毫錐面發(fā)生突然的改變(翻動(dòng))，而筆毫錐面的轉(zhuǎn)動(dòng)是絞轉(zhuǎn)的特征。筆毫著紙而鋪開后，并非所有筆毫始終按統(tǒng)一的要求而運(yùn)動(dòng)，由于種種原因.當(dāng)一部分筆毫進(jìn)行翻動(dòng)而另一部分筆毫進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)。便出現(xiàn)不完全折筆。不完全折筆的特征是折筆處，外圓內(nèi)方或外方內(nèi)圓。

步驟與要求：

1、用硬毫筆臨寫圖示各字中的不完全折筆.臨寫時(shí)可反復(fù)調(diào)整手部動(dòng)作，以逐漸接近這些點(diǎn)畫的形狀。

2、如不能達(dá)到所要求的效果.換一枝毛筆做上述練習(xí)，亦可調(diào)整墨汁的濃度和更換較為光潔的紙張。

十六、轉(zhuǎn)筆與折筆的交替使用練習(xí)方法
訓(xùn)練目的：
轉(zhuǎn)筆與折筆的配合。
說(shuō)明：
彎曲頻繁的線條通常都是轉(zhuǎn)、折間替.以避免節(jié)奏的單調(diào)。轉(zhuǎn)、折如何配合，不同書法家有各自的特點(diǎn)，深人某種風(fēng)格時(shí)可留心觀察、歸納。
步驟與要求:
1、臨寫圖a所示線條，用手碗控制線條方向的轉(zhuǎn)換.轉(zhuǎn)筆、折筆處應(yīng)保持各自明顯的特征.運(yùn)筆流暢，無(wú)停頓。
2、按上述要求臨寫圖b各筆畫。
3、臨寫圖c各字。

十七、筆鋒進(jìn)出點(diǎn)畫的位置和方向
訓(xùn)練目的：
對(duì)筆鋒進(jìn)入、離開點(diǎn)畫時(shí)位置、方向的觀察與控制。
說(shuō)明：
如按鋼筆字書寫習(xí)慣去寫毛筆字，筆尖落下的方向通常與筆畫的走向重合，但毛筆字落筆與點(diǎn)畫行進(jìn)的方向經(jīng)常不一致。筆尖離開點(diǎn)畫的方向?qū)τ跍?zhǔn)確臨寫，對(duì)于接續(xù)下一點(diǎn)畫，都有重要意義。筆尖進(jìn)出點(diǎn)畫的位置與落筆方向有關(guān)，且對(duì)此后的行筆影響很大，是臨習(xí)時(shí)觀察的重要之點(diǎn)。
步驟與要求：
1、仔細(xì)觀察下圖中各字筆鋒進(jìn)人、離開點(diǎn)畫的位置與方向。
2、將各點(diǎn)畫分開臨寫，以至能熟練、輕松地控制筆鋒進(jìn)、出的位置和方向。
3、仔細(xì)觀察，分析各點(diǎn)畫中筆鋒進(jìn)、出的位置和方向，不明確時(shí)，參照前后筆畫和形狀相近的筆畫做出判斷。


十八、點(diǎn)畫內(nèi)筆鋒運(yùn)動(dòng)軌跡練習(xí)方法
訓(xùn)練目的：
控制筆鋒在點(diǎn)畫內(nèi)的運(yùn)動(dòng)軌跡。
說(shuō)明：
書寫出某種形狀的點(diǎn)畫，取決于筆鋒運(yùn)動(dòng)的路徑。各種字體、各種風(fēng)格點(diǎn)畫形狀千變?nèi)f化，但它們的共同要領(lǐng)是筆鋒必須在線條方向、尺度發(fā)生變化時(shí)到達(dá)規(guī)定的位置，否則便稱做“信筆”。這些“規(guī)定的位置’與“規(guī)定的路徑”同為準(zhǔn)確書寫的必要條件。
筆鋒壓下時(shí)，筆毫鋪開，毫尖并非集中于一點(diǎn)，因此它們“規(guī)定的位置”也可能是若千“點(diǎn)”—或某條邊線.不過(guò)，有時(shí)某一點(diǎn)最為重要，我們便以這一點(diǎn)來(lái)代表整個(gè)筆毫的端點(diǎn)。
步驟與要求：
1、仔細(xì)觀察圖a手腕動(dòng)作和筆尖軌跡的示意圖，徒手操演。
2、臨寫圖a所示筆畫。
3、臨寫圖b所示筆畫，毫尖必須到達(dá)各筆畫的終極位置。
4、分析圖c所示筆畫中筆毫鋒端所到達(dá)的位置，臨寫。


十九、點(diǎn)畫連接時(shí)筆鋒正確的運(yùn)動(dòng)路線
點(diǎn)畫間筆鋒運(yùn)動(dòng)軌跡
訓(xùn)練目的：
點(diǎn)畫連接時(shí)筆鋒正確的運(yùn)動(dòng)路線。
說(shuō)明：
書寫是連續(xù)、完整的運(yùn)動(dòng)，在各斷開的筆畫之間，筆鋒仍然必須按照一定的規(guī)范運(yùn)行；某些字憑借游絲而透陣出運(yùn)行的軌跡，但在更多的時(shí)候，這些點(diǎn)畫之間的運(yùn)動(dòng)都消失在空中。這種運(yùn)動(dòng)路線與點(diǎn)畫內(nèi)部筆鋒的運(yùn)行密切相關(guān)—它們本來(lái)就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)的整體，但是在大多數(shù)情況下，各點(diǎn)畫內(nèi)部運(yùn)動(dòng)都不易觀察，這給點(diǎn)畫間運(yùn)動(dòng)軌跡的判斷帶來(lái)了困難。

訓(xùn)練目的：

合理的空中運(yùn)動(dòng)路線，保證了點(diǎn)畫準(zhǔn)確書寫時(shí)的方便、快捷.
步驟與要求：
1、按圖a所示書寫粗細(xì)均勻的線條，保證中鋒?；痉弦蠛?，速度逐漸加快。
2、臨寫圖b，注意連接點(diǎn)畫的線條與點(diǎn)畫的區(qū)別。
3、臨寫圖c，點(diǎn)畫斷開，但筆鋒仍按圖a所示行進(jìn)。
4、用鋼筆模仿圖a畫出圖d中各字筆鋒運(yùn)動(dòng)軌跡圖，徒手操演熟練。臨寫圖d各字。

二十、判斷、控制書寫時(shí)所使用的力量
說(shuō)明：
通常書法訓(xùn)練中總是強(qiáng)調(diào)“指力”、“腕力，，不適當(dāng)?shù)厥褂昧只會(huì)使運(yùn)動(dòng)值化、線條呆滯。我們強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)初期以動(dòng)作的協(xié)調(diào)性為主要目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)各部位的放松.靈活.在達(dá)到協(xié)調(diào)、靈活的目標(biāo)以后，再體會(huì)適度增加力A的效果。實(shí)際書寫時(shí)指、臂確實(shí)需要用力，但它必須適度，而自如地控制所使用的力盤，成為技術(shù)訓(xùn)練的要點(diǎn)之一。不同的字體、風(fēng)格對(duì)書寫時(shí)所使用的力量要求不一樣。
步驟與要求：
1、書寫長(zhǎng)橫線，線條平直、均勻，指、腕、臂盡可能放松。
2、繼續(xù)書寫若干條長(zhǎng)橫線，依次逐漸增加右手指、臂所使用的力量.直到無(wú)法再增大為止.使用較大力盆時(shí).應(yīng)有自己為自己制造阻力的感覺(jué)。
3、將寫出的線條與圖示線條比較，找出自己所寫的線條中與線條c最接近的一條?；貞涀约簳鴮戇@條線時(shí)的感覺(jué).反復(fù)練習(xí)，以至能自如地把握線條中的這種感覺(jué)。
4、按照所找到的對(duì)力盤的感覺(jué).書寫豎線、S線與自由線.
5、利用線條a, d做上述練習(xí)。