|
十六、擺動一I 訓練目的：擺動筆法。 步驟與要求：1.以下各項練習均使用狼毫筆。 2.小臂不動，依靠手腕自左向右的擺動，寫出圖a所示線條，要求腕關節放松，動作靈活。 3.要求同上，自上至下，寫出圖b所示的線條。 4.增加線條長度，小臂配合動作（平移）。 5.如圖c所示，自上至下完成豎線后。筆不離紙，接著向右上方擺出。 6.在大臂、小臂的配合下，筆不離紙，連續完成圖d所示線條；運動連貫而均勻。 十七、擺動一II
訓練目的：擺動筆法的運用。 說 明：由于手腕生理構造的限制，運用擺動筆法時，筆畫總會有一點弧度。當書寫熟練、筆畫內在聯系逐漸增強，這種情況就更為明顯了。擺動筆法是隸書筆法以及以后各種復雜轉筆的雛形。 步驟與要求：1.觀察圖a—d擺動筆法演變的進程，注意大部分筆畫端部細、中間粗的情況。試對少數端部較粗的筆畫做出解釋。 2.圖e中的筆畫反映出后世留存的擺動筆法的影響，在帖中再找出20個這樣的例子。 3.臨寫圖a一e，以及自己挑選出的例子。
十八、轉筆一I
訓練目的：右上方轉筆。 說 明：各種碑帖中的轉筆看來千變萬化，實際上它們都可歸納為右上、右下、左下、左上四個部位。控制每一部位轉筆運行的原則和對腕部的動作要求都是相同的。許多書寫者都有某個部位的不適，如單獨抽出練習，問題不難解決。 步驟與要求：1.臨寫圖示點畫，線條粗細均勻；用手腳控制筆尖的指向，保持中鋒，轉彎處行筆速度不變，手腕動作明顯而靈活。 2.在帖中挑選15處右上方轉筆，臨寫。 十九、轉筆一II
訓練目的：右下方轉筆。 步驟與要求：1.臨寫圖示筆畫，用手腕控制筆，運行連貫、靈活；行筆時掌心由俯向桌面漸轉為背向桌面，此時筆尖向左挑出，自然形成尖尾（不用將手臂上提）。 2.注意觀察各線條最大寬度所處的位置，越過這一位置掌心才由“俯”轉為“仰”（逆時針筆畫正好相反）。 3.在帖中挑選15處右下方轉筆，臨寫。
二十、轉筆一III
訓練目的：左下方轉筆。 步驟與要求：1.臨寫圖示筆畫，用手腕控制筆，運行連貫，靈活。 2.在帖中挑選十處左下方轉筆，臨寫。
二十一、轉筆一IV
訓練目的：左上方轉筆。 步驟與要求：1.臨寫圖示筆畫，用手腕控制筆，運行連貫。 2.在帖中桃選五處左上方轉筆。臨寫。 二十二、連續轉筆一I
訓練目的：連續性轉筆的均勻、償定和節奏感。 說 明：S線練習中使用的己經是連續轉筆，實際書寫時，線條形狀更富有變化，但只要牢牢把握手腕動作與筆鋒指向的關系，書寫不會有任何困難。開始可做勻速練習，熟練后 速度加快，穩定一段時間后，再去琢磨運行中節奏的微妙變化。 步驟與要求：1.觀察圖a各筆畫，判斷書寫時手腕各白相應的動作；徒手練習這些動作。 2.臨寫圖a各筆畫。 3.臨寫圖b各筆畫，注意保持線條的流暢，不考慮字結構的準確性。 4.臨寫圖c各筆畫，注意提按、擺動因素的加入。 5.在帖中挑選15處連續轉筆，臨寫。 二十三、連續轉筆一II
訓練目的：手腕的雙向連續轉動。 說 明：除了單向的環轉，手腕還能做連續不停的雙向環轉動作（ 步驟與要求：1.仔細觀察圖a，按圖b所示將動作操演熟練（徒手空中運動與執筆空中運筆）。 2.臨寫圖a。臨寫前仔細觀察，臨寫中不再看范字。 3.觀察、臨寫圖c中各范字，注意看似平直的點畫中隱含的曲線運動以及各點畫動作的銜接。 二十四、連續轉筆一III
訓練目的：連續轉筆時腕部其他方向動作的加入。 說 明：前一練習中連續轉筆使用于較早的年代。隨著書寫技巧的演變，使用連續轉筆時，點畫外觀顯得簡潔、流暢，部分行筆路線（ 步驟與要求：1.垂直落筆①，用手腕控制轉筆（順時針）完成第一段弧線②。折筆③。第二段弧線至④處掌心上仰，筆尖挑出，但不離紙面。至⑤處，繼續控制筆做弧線運行（圖b），但手腕同時控制筆桿做逆時針回轉，此時掌心又逐漸恢復到正常位置（俯向桌面）。至⑥的處，手臂、手腕控制轉筆的操作結束（前者順時針方向，后者逆時針方向），筆尖挑出，指向左側，準備接續下一點畫。 2.按以上要求臨寫圖b，重點放在末筆。
二十五、轉筆中腕與臂的配合一I
訓練目的：轉筆時手腕與手臂的簡單配合。 說 明：前面大部分練習中，手腕和手臂都圍繞一種單純的運動而運行，比較容易達到協調，但這一練習中手腕和手臂各自進行一種動作，由兩種運動的復合而書寫出形狀較為復雜的線條。 步驟與要求：1.臨寫圖a點畫，筆的轉動嚴格由手腕控制；手腕轉動的同時，手臂控制筆向右平移，兩種運動融為一體，不得互相干擾，運動流楊，筆畫長度不小于10厘米。 2.如書寫有困難，持筆做空中運筆練習，熟練后才在紙上書寫。 3.把范本及所臨線條與練習1—3、1一17中的線條進行比較。 4.臨寫圖b各筆畫。
二十六、轉筆中腕與臂的配合一II
訓練目的：帶有彎折的筆畫中腕與臂的協調。 步驟與要求：1.臨寫圖a，手腕控制筆按b所示路線運動，同時手臂控制筆桿按c所示路線運動；線條彎轉時不得有明顯停頓；無明顯提按動作，線條的粗細變化由轉筆時筆桿自然產生的擺動所致。 2.臨寫圖 d各點畫。
二十七、轉筆中腕與臂的配合一III
訓練目的：復雜點畫中腕與臂的協調。 步驟與要求：1.對照運筆示意圖，仔細觀察圖a各點畫的外廓。 2.手臂控制筆按點畫的走向運行，而手腕同時控制筆做S形（或 形）轉動；動作流暢、靈活。 3.按以上要求臨寫圖b各點畫。 二十八、不完全折筆
訓練目的：轉筆與折筆的融合。 說 明：折筆的本質是所使用的筆毫錐面發生突然的改變（翻動），而筆毫錐面的轉動是絞轉的特征。筆毫著紙而鋪開后，并非所有筆毫始終按統一的要求而運動，由于種種原因，當一部分筆毫進行翻動而另一部分筆毫進行轉動時，便出現不完全折筆。不完全折筆的特征是折筆處外圓內方或外方內圓。 步腳與要求：1.用硬毫筆臨寫圖示各字中的不完全折筆；臨寫時可反復調整手部動作，以逐漸接近這些點畫的形狀。 2.如不能達到所要求的效果，換一枝毛筆做上述練習，亦可調整墨汁的濃度和更換較為光潔的紙張。
二十九、轉筆與折筆的交替使用
訓練目的：轉筆與析筆的配合。 說 明：彎曲頻繁的線條通常都是轉、折間替，以避免節奏的單調。轉、折如何配合，不同書法家有各自的特點，深人某種風格時可留心觀察、歸納。 步驟與要求：1.臨寫圖a所示線條，用手腕控制線條方向的轉換；轉筆、折筆處應保持各自明顯的特征；運筆流暢，無停頓。 2.按上述要求臨寫圖b各筆畫。 3.臨寫圖c各字。
三十、筆鋒進出點畫的位置和方向
訓練目的：對筆鋒進入、離開點畫時位置、方向的觀察與控制。 說 明：如按鋼筆字書寫習慣去寫毛筆字，筆尖落下的方向通常與筆畫的走向重合，但毛筆字落筆與點畫行進的方向經常不一致。筆尖離開點畫的方向對于準確臨寫，對于接續下一點畫，都有重要意義。筆尖進出點畫的位置與落筆方向有關，而且對此后的行筆影響很大，是臨習時觀察的重要之點。 步驟與要求：1.仔細觀察下圖中各字筆鋒進入、離開點畫的位置與方向。 2.將各點畫分開臨寫，以至能熟練、輕松地控制筆鋒進、出的位置和方向。 3.仔細觀察附圖20、 22、23、38、39、44、46、59，分析各點畫中筆鋒進、出的位置和方向，不明確時，參照前后筆畫和形狀相近的筆畫做出判斷。
|
|
|
