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大家都聽說過關于濕氣的問題，但對其似懂非懂，一般只知道濕氣重喝點紅豆薏米粥，今天我們請來中醫專家，著名中醫診斷學博士林克，來為大家解說關于濕氣方面常見的一些問題。  問題1：中醫上講的濕氣是什么？濕怎么排出體外？ 林：濕氣又被稱為“濕邪”，中醫說的“濕”可以是濕邪由外入侵，也可由于陰陽失調，寒濕內生等，因此濕包括外濕和內濕。 治療濕邪可以通過調理五臟六腑，主要靠肺、脾、腎的運化、通調把濕邪排出體外，常用的方法有拔罐按摩祛風除濕、中藥調理利水滲濕、運動排毒利濕等?？梢杂弥兴幉枨咴栩尯?。  問題2：我在網上查的資料，發現自己濕氣很重，不知道怎么去濕最好！ 林：十人九濕，只是濕氣嚴重程度不同，除濕最好運用中醫方法進行身體內部調理，才能治標治本，常見的方法有健脾利濕和溫陽化濕，因為脾虛濕盛，常見的中藥健脾去濕食材有茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡實、香薷，這些中藥茶需要合理配方，去濕效果才會達到極致，所以，很多人會直接購買這種中藥袋泡茶，不僅方便，也更科學的實現快速有效去濕氣。  問題3：怎么判斷濕氣重？聽說濕氣還分濕寒濕熱，怎么看自己是什么體質？ 林：這個問題問的好，因為很多人在去濕氣之前，并不了解濕分為不同類型。濕總體分為寒濕和濕熱，寒濕癥狀常表現為機體沉重、四肢和眼瞼易浮腫、肥胖、怕冷、手腳冰涼、舌苔發白，舌頭厚膩、濕氣嚴重者舌邊有齒痕、大便黏馬桶且不成形、女性白帶多、男性陰囊潮濕；濕熱癥狀常表現為口苦口干、長痘長粉刺、容易出汗出油、體味大、舌苔偏黃、易暴躁、小便發黃且有發熱感、便秘或大便溏泄等。 如果符合以上三條即可判斷為濕氣，但寒濕與濕熱經常夾雜。因此在去濕的時候，注意對癥下藥，辨證除濕。比如上文中講到的沁元茶是針對寒濕體質的，如果是單純的濕熱體質，就不建議使用它了，怡清茶是去濕熱的好幫手。  |
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