首先搞清楚定義，濕氣容易滲透，濕氣遇寒成寒濕，遇熱為濕熱，相互夾雜，很難分辨，我國大部分地區四季分明，就很容易形成濕熱寒濕夾雜體質。 “濕”為陰邪、為涼性。 熱性體質+濕氣=濕熱 陽性體質+濕氣=寒濕 會有很多人疑問：兩種都有啊？這個時候，你要再仔細觀察這三點 第一點：舌苔 如果舌體整體偏淡，舌尖有點紅，那么以陽虛為主，也就是寒濕，而上焦有點郁熱。如果還伴有舌體胖大，更說明陽氣不足，需主調寒濕。 第二點：吃涼食會不會易腹瀉 寒濕體質怕涼，濕熱體質喜涼。脾胃虛寒的人吃不了涼的，就算平時受涼也會腹瀉，而肝火旺內熱體質，身體里像有火，總喜歡吃點涼的食物，吃涼菜、喝冷飲，冰涼下肚就舒服了。 第三點：身體胖、吸收差為寒濕 一般身體肥胖，伴有眼瞼浮腫、四肢腫脹的胖人多為寒濕體質，并且對食物的消化和吸收功能減弱，易產生腹脹、反酸、吃一點就撐、消化慢，以至身體對熱量吸收減少，身體肥胖。 寒濕的體質，即使是有熱，也是會怕冷、不能吃涼的，或者是受風受就不舒服；雖然有熱像，只要有這些表現，還應屬于寒濕的體質，只不過是由于寒濕郁久了有熱的表現。
寒濕也有濕、濕熱也有濕，必須要除濕，而在除濕的過程中，要解決寒與熱的問題，而這兩種病癥的治療并不矛盾，可以兼顧。當人體陰陽平衡、調整濕寒平衡，平衡了，就沒有去不掉的濕。
【具體方法】 運用中醫辨證原理治療濕氣是很好的除濕方法，如果單純通過拔罐、艾灸等不能徹底的針對性除濕，調理寒熱，因此建議大家進行綜合調理，徹底將濕氣排除。 寒濕體質的人，在去濕的同時要驅寒，一定不要吃一些寒涼性食物 推薦古方：茯苓、砂仁、香薷、小茴、甘草 該方可驅寒散濕、健脾養胃、利水消腫，適用于寒濕體質，目前有一劑中藥袋泡茶是以此方合成，名為沁元茶，大家如果不想花時間熬煮中藥，就直接沖泡這個茶喝。 濕熱體質的人，在祛濕時要注意清熱 推薦古方：枳椇子、薏仁、紅豆、淡竹葉、梔子、決明子 該方能清熱解毒、健脾益氣、祛濕利尿，祛濕茶怡清茶以此方為原理，結合現代熱濕熱體質的成因及特征，精確研制而成，得到眾多消費者認可。 由于濕熱濕寒形成原因復雜，濕氣在我們的體內并非單獨存在的，二者經常同時存在，如果只是單純的去濕，效果并不明顯，需要兼顧調理，因此如果出現寒濕與濕熱錯雜的情況，建議在去濕過程中同時使用怡清茶和沁元茶。
說到這個，要提到治標與治本的問題，中醫講急則治標、緩則治本。日常最為方便有效的祛濕方法，還是要辨證長期內調。 比如我們上面講的寒濕郁久化熱體質，如果只通過中成藥單一調理很難到位，治療要從寒濕來入手，溫陽、散寒、除濕再加上行氣解熱的，以熱藥為主，以寒藥為輔。切記不能用寒涼的藥物降“虛火”。
最近寫了很多關于濕氣的文章，有不少讀者私信留言、提問，很感謝大家的認可和信任，跟大家互動。養生君收集幾個大家最常問到的關于祛濕的問題，跟大家分享下，如果你有什么問題，也可以通過「發私信」給我，我會查看回復大家。 更多祛濕方法，請關注本頭條號“現代中醫養生” |
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