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銀耳蓮子湯有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。
材料：蓮子、銀耳、紅棗、百合、枸杞、梨
5
再熬制20分鐘就可以了，出鍋時記得放入枸杞。
結語
本欄目倡導：每周一素食，健康新食尚。
來自： 六嶺 > 《養生》
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