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《一分鐘談健康》 主講人 陳茂蒙 新九針學派傳人 齊魯傷寒學派傳人 山東廣播電視臺特約嘉賓 山東中醫藥大學執業中醫師  春季運動 春天時，人們容易犯“春困”，此時若加強積極的健身運動，有助于克服“春困”，但鍛煉也要講究方式，錯誤的運動智慧損傷自己的身體，尤其是老年人。  春季運動：走出室外 運動地點選擇在室外，能改善呼吸、新陳代謝及血液循環的狀態，越練越精神，就算是“春困”一類的惱人事也難以近身。  剛出汗就夠 春季的氣溫與夏季相比還比較涼，出汗過多容易使身體受風寒而著涼感冒，從而誘發呼吸道疾病，后果可能很嚴重。  運動過量危害多 加快大腦衰老 引發心臟病 關節遭到磨損 點擊下方圖片放大保存 |
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