霍氏八極拳金剛指的練法

金剛指是霍氏八極拳中技擊功能強大的一種功法，它是意氣力合練之法，專練指力，對鷹爪力功的幫助也很大。霍氏八極拳中的金剛指沒有少林大力金剛指那么神乎其神，其訓練方法相比之下也沒那么殘酷。

　　霍氏八極拳金剛指練法：

　　第一步：以拇指虛指墻面，用意念來導引體內之氣必于指端，有欲穿墻而過之意，同時喳息。

　　第二步：以拇指虛點到墻上，稍加力。其余同上。

　　第三步：以拇指實點墻上，加力，以指可承受為限，不可硬來。其余同上。

　　第四步：以拇指實觸墻上，雙腳向后移，使身體與墻有一個夾角，人不再直立與墻平行，以此增加指上的壓力。其余同上。隨著功力的增長，身體的傾斜度要逐漸加大。

　　金剛指功法要先練拇指，然后練其它手指。也可五指齊練。

　　作為一種功法，它叫金剛指功；面對于單個指頭的練習來說，稱為練金針指。金針指在“易筋經”中和“應手拳”中都有體現。

　　在金剛指功法練功后必須反復活動搓拉十指，以防血氣停滯手指僵硬。可用正骨水等擦拭手指。練功完畢后應活動全身筋骨，并放松全身肌肉及神經，站著做三分鐘深呼吸，如到野外練功，須帶干毛巾，擦完汗后，方可會見，以免著涼。