 每年秋冬天，由于天氣干燥，頭皮頭發也會變得十分干燥，于是接踵而來的就是各種各樣的頭發問題，頭屑就是其中之一。有些有頭皮屑的人經常用去屑洗發水，不少人為了預防頭皮屑，長期使用去屑洗發水。而頭皮屑的產生與糠秕馬拉色菌等有關，所以去屑洗發水中一般都含有抗真菌成分，如果是確實有頭皮屑的人，可以一周使用一次去頭屑洗發水，其他時間洗發使用其他洗發水，并不建議頻繁使用，否則會破壞頭皮的正常菌群。如果沒有頭皮屑的，就不要使用去頭屑洗發水。如果頭皮屑很嚴重，就不是普通去屑洗發水就能解決的了，需要在醫生的指導下使用藥用洗發水或服藥治療。 另外頭皮屑多的人，生活上應保證良好的睡眠和情緒的穩定，飲食上盡量以清淡為主，減少攝入甜食、油膩性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果，注重補充富含維生素B6的食品如小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、甜瓜、甘藍菜、廢糖蜜糙米、蛋、燕麥、花生、胡桃、雞肉、魚肉、葵瓜子、香蕉等。 另外的，我們不建議長期使用同樣品牌或者同樣功能的洗發露，要經常更換洗發水品牌。因為，從頭發健康的角度看，醫生并不建議長時間只使用一個品牌的洗發水，最好能買兩三種放在浴室中，輪流使用。王群解釋說，這是因為長期使用一種洗發水，容易在頭皮、頭發上形成殘留，長此以往會對發質造成影響，而洗發水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗發時換另一種洗發水，就可以把上次洗發時頭發上洗發水的殘留物洗干凈。 洗頭發的正確步驟 1.洗發前將頭發用疏齒梳子輕柔梳順頭發，使油脂充分滋潤頭發。 2水溫最好在40℃左右，過燙會使頭發變得松脆易斷，過冷則去污、去油膩效果差。 3.將洗發露倒在掌心上，用水打出豐富泡沫后再抹在頭發上，用指腹輕輕按摩頭皮。 4.用溫水充分洗凈頭發，必須多次沖洗，一定不要把洗發露和污物留在頭發上。 5.洗完頭發后將護發素倒在手心，均勻的輕抹于頭發上滋潤頭發，待10到15分鐘，將護發素徹底沖洗掉。 6.洗完后，應用指尖端稍微梳理一下，再將手心壓于頭上向下擠壓發梢，輕輕將多余的水分壓掉，將毛巾纏于頭上，吸掉頭發中剩余的水分，用疏齒梳子簡單梳理發型。 7.盡量避免用吹風吹干頭發，最好自然風干 |
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