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來自： 步行d天涯 > 《太極拳》
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太極筑基功
太極筑基功。
太極用勁二十四口訣，百日筑基功上身，勤學苦練法無邊！
太極用勁二十四口訣，百日筑基功上身，勤學苦練法無邊！氣沉丹田鍾錘穩 ,恰如古鐘頂頭懸。虛設三環肩腰跨 ,鐘錘懸垂會陰間。步設五點鐘...
禪密功——筑基功
#太極者心法# 腰功是太極內功的筑基功 ...
“太極腰功不可無，缺腰何必費功夫。腰功畢生研不盡，身手輕靈腰勁出。不練腰功白費力，數年十載也糊涂?！?“心為令，氣為旗，腰為纛”。
難得一見的李派太極百日筑基功
難得一見的李派太極百日筑基功。本功傳自李派太極拳名師張萬生，名曰“百日筑基功”，是太極拳的輔助功法。本功雖傳自李派太極，但適用...
大道太子松功是筑基功
大道太子松功是筑基功大道太極松功。第一法太極腕松功；第二法太極提舉擎指松功；第三法太極肩圈松功；第四法太極腰圈松功；第五法太極太極跨圈松功；第六法太極抱球腰跨松功；第七法太極摩膝圓轉松功...
武派太極拳大師劉常春，演練筑基功夫（太極樁、五行功、太極步）
站樁1200天，身心蛻變的歷程（連載六）
站樁1200天，身心蛻變的歷程（連載六）——有微課堂學員百日筑基為伴。最近，振海二位老師在微信群里發起了“百日筑基”行動，一時間風...
【視頻】“松”是一層功
【視頻】“松”是一層功“松”不是太極的獨特專利，但它是太極的核心筑基！【視頻】：一字一層功，一功一境界！一、松的前提是“塑型”：習練太極拳的前提要先對身型得以調整與定位，它是太極拳內調意...
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