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▼ 「但你有時(shí)間找個(gè)伙伴幫你灸嗎？萬(wàn)一手滑燃燒的艾條掉身上，你不怕嗎？」
艾條灸是最直接、原始的艾灸方式，懸于穴位上方直接熏灼，但溫度不好控制，穴位不易精確，且需要專業(yè)的中醫(yī)艾灸師操作，不建議大家日常使用！
新手寶寶、騰不開(kāi)手的忙人們，可以試試另一種改良艾灸方式——「隨身灸」。
一個(gè)小金屬盒子，里面放入點(diǎn)燃的艾柱，盒子密封，面和底有透氣孔，蓋好蓋子，塞進(jìn)布包，利用綁繩固定在穴位處就好。
隨身灸和艾條灸的原理相通，都是通過(guò)艾條燃燒產(chǎn)生熱量、艾煙和紅外線，達(dá)到溫通經(jīng)脈、行氣活血、消淤散結(jié)等作用。
劃重點(diǎn)：艾灸雖神，但要想達(dá)到調(diào)理病根的效果，還得先「辯癥得當(dāng)、取穴合適」！下面推薦幾個(gè)冬季常見(jiàn)病癥的艾灸方式 ↓↓↓ 肩周炎 這多與氣血衰退、風(fēng)寒邪濕乘虛侵入肩部或長(zhǎng)期慢性勞損有關(guān)，致使經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血不暢。艾灸對(duì)此病，效果很是明顯。 艾灸操作：
注：以上穴位同時(shí)并循環(huán)灸。 2 原發(fā)性高血壓 中醫(yī)認(rèn)為高血壓與肝腎關(guān)系最為密切。平時(shí)惱怒憂思情緒大，飲酒過(guò)度或吃的太油膩，勞傷過(guò)度或年老腎虛，導(dǎo)致肝失去濡養(yǎng)，肝陽(yáng)偏亢；這些因素相互作用，導(dǎo)致頭暈、頭痛為主要癥狀的高血壓。 艾灸操作：
注：以上穴位同時(shí)并循環(huán)灸。 3 膝關(guān)節(jié)炎 冬季寒氣侵襲，起立坐行時(shí)膝部偶有酸痛不適，走路一段時(shí)間消失，這是早期癥狀；久之，發(fā)展成活動(dòng)不能緩解疼痛，如此便是病了。 艾灸操作：
注：以上穴位同時(shí)灸，每日灸一次。 4 面黃枯瘦 冬天大家氣色更加不好。面色晦暗者多為陽(yáng)虛；面色淡白者為氣虛；白而無(wú)華或黃白枯槁如雞皮，為血虛。 艾灸操作：
注：以上穴位同時(shí)并循環(huán)灸，另每日灸神闕30分鐘。 5 脾胃失和 脾胃對(duì)于人體的正常生理和疾病的恢復(fù)都極其重要。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，胃主受納，脾胃為水谷之海、氣血生化之源、臟腑經(jīng)絡(luò)之海，為“后天之本”。 艾灸操作：
注：以上穴位同時(shí)并循環(huán)灸，14次為1療程。 注意： 1、一般初次施灸者，時(shí)間以10~20分鐘為宜，長(zhǎng)期施灸者，時(shí)間以20~40分鐘為宜。可自行調(diào)節(jié)時(shí)間。 2、艾灸最佳時(shí)間為上午9:00~11:00。如晚上艾灸，只可灸神闕穴以下穴位。 3、使用隨身灸盒，記得關(guān)上側(cè)面通風(fēng)口，上面留有1~2個(gè)通風(fēng)口即可。 4、女性生理期不可艾灸，生理期前后可作調(diào)理。 怕你們不知道穴位，如需高清無(wú)碼穴位圖，就私信阿福，沒(méi)錯(cuò)，我就是這么勾搭你的~ 不信？先給你們看張糊到懷疑人生的▼ 瞧我這記性，重中之重差點(diǎn)忘說(shuō)了。 無(wú)論是艾條灸還是隨身灸，萬(wàn)變不離其宗，精髓都在「艾」！ 艾的法則里有這么一條：好艾必是陳蘄艾！ 這句話有兩個(gè)關(guān)鍵信息：
1、艾是陳的好。新艾含有大量有害健康的揮發(fā)油，所以艾都需陳放幾年再使用，3年起才講究，越陳越好。 2、選艾必選蘄艾。艾雖不是吃的，但也有道地的說(shuō)法；最道地的屬李時(shí)珍故鄉(xiāng)湖北蘄春的蘄艾。 這不巧了嗎？阿福家的艾就是嚴(yán)選的五年陳蘄艾。農(nóng)人們每年在功效最佳的端午期間收割新艾，一捆捆收回去，太陽(yáng)好抱出去散開(kāi)曬曬，下雨了再抱回屋內(nèi)，就這樣堅(jiān)持5年。
5年后的我們恰巧遇到了這一批好艾，便請(qǐng)廠家將艾葉一遍一遍打磨成艾絨，經(jīng)過(guò)多次測(cè)試，敲定了既保留有效成分又柔軟的四遍艾絨。
打磨好的艾絨是散的，工人們需憑借多年的經(jīng)驗(yàn)手工搓制成艾條，裹上包裝，保證每條都松緊適當(dāng)。最后將艾條切斷，變成適合隨身灸盒里的艾柱。
不夸張的說(shuō)，每一盒艾柱都是數(shù)10名工人一生的經(jīng)驗(yàn)和5年的心血，都是最誠(chéng)切的華麗作品。 |
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