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防守是乒乓球里 至關重要的一個環節 無論進攻多么犀利 做不好防守的話 都無法在比賽中取勝  乒乓球防守技術有很多 常見的有搓、擠、削、擋、切這幾種 今天咱們先聊聊 用的最多的“平擋”技術  無論是正手位還是反手位都可以用擋 對方攻過來的球速度很快的話 如果你也快速回擊 很容易失誤丟分 所以平擋最重要的是減緩回球的速度 接下來小編就以反手為例 給大家具體解析下 平擋的技術要領 正面    如果對方打來一個快球的話，接球時容易導致手臂緊張，貿然接球會導致出界。最開始練習反手平擋，會感到有些難度。為了減緩回球的速度，擊球時手腕一定要放松，利用球拍的彈性將球打回到對方球臺。練習熟練之后可以逐漸加上力量，將反手平擋逐漸變為進攻的手段。 側面   主動使用反手平擋的話，很容易力度過大。如果將臂部的力量減小的話，可以打出一個更有威脅球。并且最好短時間內判斷出對方擊球的旋轉方式，對方打上旋球的話，球拍盡量壓一點；如果對方打的球沒有旋轉的話，可以垂直擊球。總之，可以靈活地變換球拍的角度。 細節（在腹部前方擊球）  擊打反手球時，無論是長球還是推擋，擊球的位置基本上都在腹部前方。如果對方將球打到兩個角的話，可以通過移動步法，依舊保持擊球的位置在腹部前方，所以球拍的動作基本沒有什么變化。 接下來就是逐漸加大擊球的力量，并且增加旋轉，使反手擊球變成一種強轉攻的手段。 |
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