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對于氣功這個問題我都有點(diǎn)失望了。感覺光靠講解很難讓人理解，今天實(shí)在忍不住了大略說一下。氣功絕對有強(qiáng)身的作用。 一說氣功很多都會想到空氣然后是肺然后是呼吸。現(xiàn)在很多人講解氣功都說逆腹式呼吸，順呼吸這類名詞。氣功的氣是指人體內(nèi)的氣。氣血的氣。是生命的原動力。氣衰了人的身體就會病弱。 我們都知道做各種運(yùn)動包括武術(shù)等都是有鍛煉身體的作用。有些人你會發(fā)現(xiàn)他怎么鍛煉也不會強(qiáng)壯起來。甚至可能累壞。因?yàn)橐话闳怂^的鍛煉都是在元?dú)獠皇呛芩ト醯那闆r下進(jìn)行的。等元?dú)馊醯揭欢ǔ潭仍馘憻捝眢w就很難產(chǎn)生作用了。所以養(yǎng)生要乘著身體好的時候進(jìn)行。好比隨便找一個人你認(rèn)為就能把他的體能訓(xùn)練到世界冠軍的狀態(tài)嗎？不可能的。要看天賦的。不單看天賦還要看時間。人一把年紀(jì)再練效果能好嗎？學(xué)武的還有運(yùn)動員大多都是年輕人。人老氣衰再練很難成功了。 氣功也是這樣。身體好的練起來成效也會突出些。條件很苛刻。不但要乘著有好身體還要有好方法。現(xiàn)在很多講意念。意念這個我不是說不行。意念觀想這類功法那是針對比較容易被誘導(dǎo)暗示的那種人。有些人是很難起作用的。就好比催眠。有的人很難被催眠。這類體質(zhì)的人練那些功法幾乎不起作用。 下面說點(diǎn)干貨。古人講入門先站三年樁。內(nèi)家拳都有樁功。入門先站三年樁。但是現(xiàn)在誰愿意這么練。傻站三年誰愿意干？內(nèi)家拳會出真正的高手。給你們說個近代的代表人物孫祿堂。自己百度他的信息。氣功就是內(nèi)功。一般武術(shù)運(yùn)動只是外功沒有內(nèi)功。所以成就不大。而且過分訓(xùn)練會傷身損壽命。比如李小龍。比如有些運(yùn)動員壽命不高晚年體質(zhì)差。真正有內(nèi)功的內(nèi)家拳就沒有這些問題。 一般武術(shù)大多是外部運(yùn)動鍛煉肌肉。那種打坐意念就是純內(nèi)功。站樁功是內(nèi)外雙修。內(nèi)功促進(jìn)外功外功促進(jìn)內(nèi)功。這個成效最快。外功基本就是動功。內(nèi)功基本就是靜功。所以練氣功最好練樁功。一般都要求馬步樁。體質(zhì)差你可以只站那里。比如有些樁功就只是站那。不需要馬步。馬步當(dāng)然更好。但是不是誰都能接受的。體質(zhì)再差的那就打坐。但是一般不建議打坐。因?yàn)槟欠N容易被暗示的人容易產(chǎn)生幻覺。所以如果想學(xué)最好學(xué)站樁。孫祿堂就是靠三體式樁功練出來的內(nèi)功。先站樁不用馬步等體質(zhì)改善再加練馬步。站樁是不能有小動作的。不動就是不動，時間長了會感覺不到身體的存在。要的就是這個效果。當(dāng)年虛云法師練的是打坐。打坐成功的幾率可以說很低。內(nèi)功練好了會有些神奇不可思議的功效。 再說一點(diǎn)那種比較浮燥喜歡投機(jī)取巧性格外向的人是不可能練成氣功的。他們是受不了這個罪的。古往今來的高人都很低調(diào)不張揚(yáng)就是這個原因。包括那些中醫(yī)高手不是性格怪異脾氣倔就是很孤僻寡言少語。你能踏實(shí)刻苦去用功絕對不是那種浮躁的人。就算練成也不會去人前顯擺。這是性格使然。所以真人不露相，露相不真人。 站樁是很辛苦的事情。靜站半個小時會慢慢有感覺。當(dāng)然如果你感覺很累的情況下也是難有效果的。條件真的很苛刻。體質(zhì)很差的人最好先睡個好覺。或者直接睡醒了躺著一下別動閉目養(yǎng)神。直到元?dú)饴龎汛蟆?/p> 愿意下功夫的朋友可以努力一試。方法正確堅(jiān)持就是勝利。希望我的發(fā)言對正在研究的氣功愛好者有幫助。不喜勿噴謝謝點(diǎn)贊。 |
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