《糖尿病宜忌食水果一覽表》啥水果能吃？一次吃多少？全寫清楚了~

飲食療法作為糖尿病的基本治療方法已被眾多糖友所接受，很多糖友甚至已經摸索除了一套自己控制方法和飲食方法。

不過夏天來了，看著滿大街的水果，到底吃還是不吃？有哪些我們可以放心吃呢？其實還是好多的！

首先，吃水果的時機：血糖控制理想時在兩餐之間吃，

第二，選擇合適的水果，適量吃~

無花果雖然很甜，但它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有一定功效。

糖尿病人補充營養可以食獼猴桃，因為獼猴桃的含糖量很少，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

荔枝

性質溫熱，與桂圓一樣極易助熱上火

會加重糖尿病患者內熱病情。

荔枝中葡萄糖含量高達66%。

葡萄

含有很多糖分，且主要是葡萄糖

極易為人體直接吸收

甘蔗

含有大量的糖分

柿子

含糖量較高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等

榴蓮

熱量及糖分極高，500克就含有500千卡的熱量

金橘

含糖量高，食用后升糖指數較高。

香蕉

高熱量水果，每100克果肉的熱量達91千卡

同時，香蕉含糖量高

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診斷：辯證、背診、面診、月經、舌診、青筋、汗診、目診、指甲

治百病：打坐、拉筋、滾背、刮痧、拍打、敲膽經、揉地筋、醋泡蛋、艾灸、姜、穴位、高抬腿

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