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血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標(biāo)。但很多人都不知道，這些指標(biāo)到底多少是合格的？ 更重要的是，這些參考指標(biāo)并不是一成不變的，隨著年齡的增加也會有一些變化。所以，很多人體檢之后發(fā)現(xiàn)自己的指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)不一致，往往認(rèn)為自己身體出了問題。其實很可能是在正常范圍內(nèi)！血壓低了供血不足，高了損傷血管器官 血壓過低：會導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足，產(chǎn)生眩暈、無力、眼前一黑，甚至?xí)炟剩瑫r也會增加卒中風(fēng)險； 血壓過高：過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風(fēng)險。 但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變的，在一天之內(nèi)會有所變化，在一生之內(nèi)也有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區(qū)別，所以就很需要這張表來做參考。H各年齡正常血壓參考值對照表 年齡段 高壓-男 低壓-男 高壓-女 低壓-女 16-20歲 115 73 110 70 21-25歲 115 73 110 71 26-30歲 115 75 112 73 31-35歲 117 76 114 74 36-40歲 120 80 116 77 41-45歲 124 81 122 78 46-50歲 128 82 128 79 51-55歲 134 84 134 80 56-60歲 137 84 139 82 61-65歲 148 86 145 83 數(shù)據(jù)來自：中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華 另外，如果血壓超出標(biāo)準(zhǔn)，如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢？請參考下面這張表。H高血壓診斷的一般參考 血壓類別 高壓 低壓 理想血壓 120左右 80左右 正常血壓 130以下 85以下 正常高值 130-139 85-89 輕度高血壓 140-159 90-99 臨界高血壓 140-149 90-94 中度高血壓 160-179 100-109 高度高血壓 180以上 110以上 單純收縮性高血壓 大于140 低于90 低血壓 90以下 60以下 數(shù)據(jù)來自：中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華 另外，專家提醒，血壓測值還受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，一次測量不能盲目作為診斷結(jié)果。血糖低了傷害大腦，高了傷害器官 血糖過低：會給患者帶來極大危害，輕者引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發(fā)腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。 血糖過高：會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中，動脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高，約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。 同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進(jìn)食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化。所以，一般而言會有空腹血糖、餐后血糖兩個數(shù)值作為參考。H血糖參考值及一般診斷標(biāo)準(zhǔn) 診斷條件 靜脈-全血 毛細(xì)血管 靜脈-血漿 正常參考值-空腹 3.9-6.1 正常參考值-餐后兩小時 7.8以下 糖尿病-空腹 6.1以上 6.1以上 7.0以上 糖尿病-餐后兩小時 10以上 11.1以上 11.1以上 糖耐受量受損-空腹 小于6.1 小于6.1 小于7.0 糖耐受量受損-餐后兩小時 6.7-10.0 7.8-11.1 7.8-11.1 空腹血糖受損-空腹 5.6-6.1 5.6-6.1 6.1-7.0 空腹血糖受損-餐后兩小時 6.7以下 7.8以下 7.8以下 此外，對于糖尿病患者也有分級，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數(shù)據(jù)如下： 輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L； 中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L； 重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。血脂低了營養(yǎng)不良，高了危害健康 血脂過低：很多人以為血脂越低越好，其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡人數(shù)，是高膽固醇攝入水平（大于300毫克）的2 倍。年齡超過70歲的老年人，膽固醇水平低于4.16毫摩爾／升時，其發(fā)生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾／升相當(dāng)。 血脂過高：如果血脂過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，并日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來越慢，嚴(yán)重時流不出水來一樣。H血脂一般參考值 種類 參考值 總膽固醇 2.8-5.17mmol/L 甘油三酯 0.56-1.7mmol/L 男性-高密度脂蛋白 0.96-1.15mmol/L 女性-高密度脂蛋白 0.90-1.55mmol/L 低密度脂蛋白 0-3.1mmol/L尿酸高了引起高尿酸血癥、痛風(fēng) 臨床上，當(dāng)血尿酸超過390微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)的痛風(fēng)病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。  H尿酸的一般參考值 性別 參考值 男性 237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL) 女性 178.4-297.4μmol(3-5mg/dL) 上面這幾張對照表是對自己身體健康情況的一個參照，讓我們更加了解自己的狀況。快告訴家人朋友吧！ 來源：健康時報（ID：jksb2013） |
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