每天敲此處，白發變黑發、大腿瘦了、眼不花了，而且水腫也消了

敲擊膽經的作用

1、早晨敲膽經：生陽氣，扶正氣

每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，大概敲10分鐘，最好微微發熱。促進肝膽排毒，增強身體免疫力。

敲膽經可以使膽經通暢，機體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強。能夠讓身體血液循環加速，代謝加快，免疫力增強，緩解身體疲勞，不易被疾病入侵。

足少陽膽經是處于半表半里的，邪氣侵犯人體往往會和正氣在半表半里中進行抗爭，這時人就會感覺到忽冷忽熱。敲打膽經可以鼓舞人體正氣，正氣前，就能把邪氣驅趕出去。因此敲膽經能夠增強人體的抵抗力。

2、敲膽經提升血氣，舒暢情志

經絡是人體各個臟器的通道，當哪個臟腑有問題的時候，就需要打通該臟腑的經絡。“凡十一臟，取決于膽也。”通過敲打膽經筋，刺激膽汁的分泌，就能促進食物的吸收，使人體的造血機能得到改善和提高。

敲膽經可以調整臟腑的氣機。熟話說肝膽相照，肝與膽的關系密切，敲打膽經能夠條暢肝臟氣機，使氣機暢達，臟腑氣機的升降就會趨于有序。

 注：對于本身氣血旺盛的人，敲過膽經之后，可能會導致低血壓偏高引起的頭痛、牙痛、脅下脹痛、發燒等癥狀的出現，那會讓人感到很不舒服，可以用“青陳皮湯”先破掉一點兒氣，然后再敲膽經，并且注意平時控制好情緒。

3、利膽氣、助消化，減肥瘦腿

膽經連接膽臟，常敲膽經能夠使膽經通暢，促進膽汁分泌。膽汁能夠促進脂肪的消化吸收，促進脂溶性維生素的吸收，促進溶解膽固醇，防止脂肪在體內囤積，促進腸胃蠕動，抑制腸道細菌生長，對于人體健康有益。

敲膽經可以減肥瘦腿。人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重，而大腿外側的經絡，就是膽經所經過的路線。寒氣常常堆積在這里，經常敲可以使腿部膽經通暢，把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。

敲膽經的方法(附圖）

膽經走于體側，貫穿上下。用于保健時，只敲打左右大腿即可，適合治療抑郁、肥胖、更年期綜合征。

操作要領是先后或同時，自上而下，力度合適，以膽經微熱為度；每敲打四下為一次，每天敲左右大腿各五十次。

中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻，就可以。

辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

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