守望相助，互助刮痧：敲膽經生陽氣，扶正氣

人體經脈繁多, 臨床上逐條經脈進行調治顯然是不現實的, 因此我們唯有選擇關鍵的經脈進行調治。

膽主升發陽氣，人體的生存離不開陽氣。

《素問· 生氣通天論》中強調“陽氣者, 若天與日, 失其所則折壽而不彰” 。故陽氣的升發調達與人體健康而言至關重要。

膽在五行為木, 五季為春, 春之機寓生長、升發、條達, 顯示欣欣向榮的生機, 是陽氣升發之始。

足少陽膽為半表半里之經，能通達人體全身的陰陽之氣，所以說在人體臟腑的生理活動中，具有主生發，通陰陽的特殊作用。

膽在子時最先啟動旺相等，其他十一條正經，每一經每天一次的旺相值日運動，其開始和結束，全是從膽經的運動、旺相開始，受膽經啟動而開始它們自己的運動。

若人體氣血運動不是很好的狀態下，膽經的啟動就顯得特別重要。氣血超旺相時，膽經不出手，其他經絡也能正常啟動旺相。

從中醫的經驗，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。

每天敲膽經,通過經絡聯接內外之功能, 調節膽府升發陽氣的功能, 使陽氣達于五臟六腑而起用, 五臟六腑皆安, 則始能安康長壽。

敲擊膽經的作用 1、早晨敲膽經：生陽氣，扶正氣

每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，大概敲10分鐘，最好微微發熱。促進肝膽排毒，增強身體免疫力。 敲膽經可以使膽經通暢，機體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強。能夠讓身體血液循環加速，代謝加快，免疫力增強，緩解身體疲勞，不易被疾病入侵。 足少陽膽經是處于半表半里的，邪氣侵犯人體往往會和正氣在半表半里中進行抗爭，這時人就會感覺到忽冷忽熱。 敲打膽經可以鼓舞人體正氣，正氣前，就能把邪氣驅趕出去。因此敲膽經能夠增強人體的抵抗力。

2、敲膽經提升血氣，舒暢情志 通過敲打膽經筋，刺激膽汁的分泌，就能促進食物的吸收，使人體的造血機能得到改善和提高。 敲膽經可以調整臟腑的氣機。熟話說肝膽相照，肝與膽的關系密切，敲打膽經能夠條暢肝臟氣機，使氣機暢達，臟腑氣機的升降就會趨于有序。 注：對于本身氣血旺盛的人，敲過膽經之后，可能會導致低血壓偏高引起的頭痛、牙痛、脅下脹痛、發燒等癥狀的出現，那會讓人感到很不舒服； 可以用“青陳皮湯”先破掉一點兒氣，然后再敲膽經，并且注意平時控制好情緒。 3、利膽氣、助消化，減肥瘦腿 膽經連接膽臟，常敲膽經能夠使膽經通暢，促進膽汁分泌。 膽汁能夠促進脂肪的消化吸收，促進脂溶性維生素的吸收，促進溶解膽固醇，防止脂肪在體內囤積，促進腸胃蠕動，抑制腸道細菌生長，對于人體健康有益。 敲膽經可以減肥瘦腿。 人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重，而大腿外側的經絡，就是膽經所經過的路線。 寒氣常常堆積在這里，經常敲可以使腿部膽經通暢，把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。

膽經走于體側，貫穿上下。用于保健時，只敲打左右大腿即可，適合治療抑郁、肥胖、更年期綜合征。 操作要領是先后或同時，自上而下，力度合適，以膽經微熱為度；每敲打四下為一次，每天敲左右大腿各五十次。 中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻，就可以。 辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。