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很多人都知道，現在除了三高以外，人們的身體里面，還經常會存在一高，那就是體內的尿酸高，尿酸高就會引起痛風，尿酸高是人體內有一種叫“嘌呤”的物質，因代謝發生了紊亂，對于高尿酸患者來說，最怕就是不重視、繼續胡吃海喝，尿酸變得越來越高，等到因高尿酸引發引發其他并發癥的時候，才驚覺尿酸不控制不行了，不然痛風來了，腎臟也壞了。  尿酸高的人不要慌，它們是天然“降酸高手”，常吃趕走痛風不再來 西紅柿 西紅柿內富含維生素C、蘋果酸、檸檬酸等對人體有益的營養成分。此外，西紅柿還具有補腎利尿的作用，促進體內的尿酸排出，能有效降低人體尿酸。  薏米 含有豐富的膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，能夠促進尿酸排泄，可以說是一種天然的降尿酸食品。同時，薏米還能通過抑制C5a和白細胞三烯B4抑制多種核白細胞的趨化作用，從而改善痛風關節炎癥狀。  馬鈴薯。生活中常見的土豆其實也是一種堿性食品，而且嘌呤海量也微乎其微，而且土豆中含有豐富的鉀質和維生素C，既能堿化尿液還有利尿作用。 桑葉  桑葉中的桑葉多糖、多種生物堿、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用；而桑葉中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，長期堅持下去對痛風會有很好的輔助作用。 空心菜  空心菜是一種堿性蔬菜，可以分解體內的尿酸，幫助排出血液中的垃圾。平時多吃點空心菜，可以幫助排出多余的尿酸，有效降低體內的尿酸濃度，緩解痛風疾病。  西瓜特別適合夏季食用，因為它含有大量的水分。幫助我們的身體提供充足的水分，還可以補充體內的鉀，從而有效地消除體內的尿酸。并且控制尿酸的效果仍然非常明顯。 |
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