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痛風大多是“吃”出來的，可能由于飲食的不注意，會造成疾病的發作甚至惡化。如果痛風病人合理膳食，那么也會減少痛風的發作，并且降低痛風惡化的風險。 3種純天然食物，可是排酸高手 1、空心菜 空心菜是一種堿性蔬菜可以分解體內的尿酸幫助排除血液中的垃圾，多吃一點空心菜可以幫助排出多余的尿酸，有效的降低體內的尿酸濃度緩解痛風的疾病。 推薦吃法：蒜蓉空心菜 做法：空心菜折段，洗凈，控水備用。準備好辣椒和半頭蒜。蒜切成片。鍋里不要放油，把辣椒放到鍋里，小火煎出虎皮。將辣椒煎出虎皮。加入適量的鹽和油，將辣椒剁碎。將辣椒盛到碗里，備用。熱鍋下油，倒入蒜片爆香。倒入空心菜，大火翻炒。稍微斷生后，倒入辣椒。倒入適量的鹽、雞精，快速炒勻，裝盤。 2、桑葉 桑葉中含有多種生物堿氨基酸等成分，具有明顯的降血糖，降血壓，降血脂等癥狀，桑葉中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，長期堅持下去，對痛風會有很好的輔助作用。 推薦喝法：桑葉煮水喝 做法：取新鮮桑葉回家，曬干切成小片，白開水煮泡開喝水即可。 3、薏米 薏米有利尿的作用能夠促進尿酸的排泄，可以說是一種天然的降尿酸食品，除此之外薏米還能夠通過抑制c5a和白細胞三烯B4抑制多種核白細胞的趨化作用，從而改善痛風關節炎癥狀。 推薦吃法：檸檬薏米粥 做法：薏米提前浸泡三小時以上，放入砂鍋煮開后小火慢燉半小時，依個人口味加入適量的冰糖至完全融化，稍冷擠入小半個檸檬汁，喝的時候再放幾片檸檬片即可。 【風濕科醫生：飲食只能降低20%的尿酸，吃藥才是根本的調理之道】 膏滋屬于中國傳統中醫古方制劑八大劑型中的流傳最悠久的一種。因“膏方”具有強身、健體、養生、滋補、抗衰的作用，因此又稱“膏滋”。 在著名醫刊 《中華骨科雜志》 中登載過一款補腎、止痛、降尿酸的方子——【知坤堂清正飲】。此方在“國家食藥監局”已備案，是百年老字號“知 坤 堂”的經典名方，并入選“國家非物質文化遺產”名錄。 成分解析：所含成分烏梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛風止痛的效果，龍眼肉、山藥可以降三高，降低體內尿酸值，枸杞養肝滋腎，主調脾肺腎肝，相輔相成，讓人體機能恢復到最佳狀態。在如今這個的互聯網時代，很多電商平臺如 《祹》 《宔》《京》《棟》 就有，郵寄起來也很方便。但是此方因為其良好的口碑和顯著的效果，很多不良商家跟風，如有需要，可認準“知 坤 堂”字樣。 溫馨提示： 1、運動可以促進血液循環，促進尿酸代謝，防治痛風發作，但痛風患者的運動一定要從小運動量開始，循序漸進。 先選擇一些簡單運動，例如：每天散步20-30分鐘、勻速步行、打太極、做健身操、騎自行車、有用等。其中步行、騎車、游泳最為適宜。 2、當過思過憂或過悲，都會影響人體的三焦氣化，導致氣血瘀阻，有損健康，當患病之后，如果不能調整好心態，過于憂愁，只會使病情更加嚴重，保持良好的心態更有利于痛風的治療，以及身體的恢復。    |
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