在進入秋冬季節時，你覺得喝什么茶合適？

俗話說：春夏養陽，秋冬養陰。自秋天開始進補“貼秋膘”，是恢復和調養人體機能的最佳時機，以便為冬天的到來積蓄能量。

眾所周知，喝茶養生。但茶喝的不對，也會傷身。正確的喝茶方式是在科學選茶的基礎上，通過季節、體質的不同選擇不同的茶葉。

一，四季有別喝茶要規律。要順應四季時節變化的自然規律，比如“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”。

二，不同體質喝茶要講究。不同的體質應該選擇不同類型的茶。中醫認為，人的體質有燥熱、虛寒之別。燥熱體質者，應多喝寒性、涼性的茶，如綠茶、白茶。虛寒體質者，應多喝溫性、暖性的茶，如紅茶、黑茶。

推薦最適合秋冬飲用的四類茶，分別是烏龍茶、白茶、紅茶和黑茶。

1、烏龍茶

烏龍茶性平，不熱不寒，最適宜秋季飲用。

烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。

烏龍茶的代表茶品是安溪鐵觀音、大紅袍、武夷巖茶、鳳凰單叢等。

2、白茶

白茶“一年茶，三年藥，七年寶”，一年四季都可飲用。

尤其是老白茶，茶性比新茶溫和，茶氣足，含有豐富的氨基酸及益生菌是調節胃腸道的“清道夫”，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外。

白茶的代表茶品是白牡丹、白毫銀針、貢眉和壽眉等。

3、紅茶

紅茶屬全發酵茶，溫和香甜，適合秋冬飲用。

紅茶經過發酵而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，生成的氧化產物能夠促進人體消化。因此，紅茶具有消食養胃的功效。

俗話說“十女九寒”。所以，女人在秋冬季常飲紅茶，可以很好的暖胃及調理腸胃。

紅茶的代表茶品是祁紅、正山小種、金駿眉、滇紅等。

4、黑茶

黑茶屬后發酵茶，溫和醇厚，最適合冬天飲用。

常喝黑茶能抗衰老、殺菌消炎，治療腸胃疾病，還可以降血脂、降血糖、降血壓。

尤其是糖尿病人多喝黑茶會很有好處。

黑茶的代表茶品是六堡、安化黑茶、普洱（熟茶）等。