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血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。但很多人都不知道，這些指標到底多少是合格的？ 上面幾張對照表是對自己身體健康情況的一個參照，讓我們更加了解自己的狀況。然而，當我們不幸患了“四高”（高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸），又該怎么辦呢？ 這四張健康教育“處方”，助你防四高、降四高，要想身體倍棒，從健康生活方式開始！ “高血壓”處方 高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。想要降血壓，快給自己定下這6個小目標吧！ “高血脂”處方 什么是是高血脂？目前，國內一般以成年人空腹血清總膽固醇>5.72 mmol/L，甘油三酯>1.70 mmol/L，診斷為高脂血癥。將總膽固醇在5.2~5.7 mmol/L者稱為邊緣性升高。 “高血糖”處方 有了高血糖別擔心，用“一二三四五六七八”趕跑它。 “高尿酸”處方 國際上將高尿酸血癥的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸水平男性>420 μmol/L，女性>360 μmol/L。 想要降尿酸，快記住下面幾個數字。 - - |
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