高血壓最“討厭”的4種水果，飯后吃一次，血壓從此“四平八穩”

香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

桔子c含有大量的維生素c、葡萄糖等10余種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。

山楂是生活中常見的一種水果，對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。據研究發現山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜作用。

高血壓患者日常生活中，可以多吃一些蘋果，它含有豐富的有機酸、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。日常生活中我們可以多吃這4種水果對降血壓有這非常不錯的療效。