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有一種撕心裂肺的痛，叫痛經！ 沒有經歷過痛經的人 可能永遠也無法想象 那是多么痛的領悟！ /  月經可以說是女性的“老朋友”了。一個女人一生平均會有400次月經，如果以每次經期持續5天估算，則將有67月，也就是5年半以上的時間，處于生理期間。可是這位“老朋友”卻不是特別友好，很多女性在每個月的“那幾天”被痛經折磨的面色憔悴，寢食難安，甚至還會嘔吐腹瀉、頭痛背痛，直接影響身心健康和生活質量。 中醫認為痛經多是由于情志不調（比如憤怒、抑郁等）、經期受寒、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎虧虛等原因引起。雖然我們可以盡量遠離這些疼痛的導火線，但有時候確實難免會有疏漏。  一旦發生疼痛，除了依賴熱水袋、止痛藥，我們能否做些什么幫助自己度過難關呢？ 治療痛經——按摩地機 >>地機穴在小腿的內側，脛骨內側髁下凹陷處四橫指的位置。地機穴是足太陰脾經的郄穴。 中醫學認為，脾有生血和統血的作用，脾所生、所統的血，直接為子宮的行經提供物質基礎。郄穴為氣血深藏聚積之處，能疏調脾經經氣，通調任脈氣機，因此可以達到調經止痛的功效。 有痛經癥狀的女性，在每個月月經前幾天和月經期間，可以自己用力點按地機穴，并且維持一段時間，直到疼痛緩解。 快速取穴：正坐或仰臥位，在陰陵泉直下3寸，當陰陵泉與三陰交的連線上，脛骨內側面后緣處。 功能主治：腹痛，泄瀉，小便不利，水腫，月經不調，痛經，遺精。 治療月經不調——三陰交 >>三陰交這個穴位之所以說它特殊，一看名字就能知道，“交”即交匯，三陰交的意思就是說在這個穴位上有三條屬陰的經脈交匯在一起。 三陰交位于小腿內側，足內踝尖上3寸的地方，在人體的下肢有三條屬陰的經脈，分別是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經，三陰交就是這三條經脈的交匯。 我們都知道，肝管理人體的氣機，有疏泄的功能；脾是后天之本，是氣血生化的源頭；腎是先天之本，藏于先天的精氣，主人體的生長發育、骨骼強壯等。人體的氣血全部都歸這三個臟腑管理，所以三條經脈交匯的三陰交對氣血的調節特別有幫助。 如果你有月經不調的苦惱，不妨按照這個方法試一試，在每次月經前一周左右的時間點揉三陰交，因為點揉法可以起到持久的治療作用。 方法：將拇指立起來，放在三陰交的穴位上，向脛骨內摳按，揉大約一分鐘，停下來再揉一分鐘，反復5—6次。 快速取穴：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方；正坐屈膝成直角取穴 功能主治：子宮功能性出血、月經不調、經痛、帶下、不孕、崩漏、閉經、子宮脫垂、難產、產后血暈、惡露不行、遺精、遺尿、陽痿。 文字 | 程氏針灸 |
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